孕妇蕃薯粥的做法（孕妇红薯粥）

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本文目录一览：

• 1、红薯稀饭的做法
• 2、【孕妇便秘喝什么粥最好】怀孕便秘喝什么粥最好
• 3、地瓜怎么煮粥

红薯稀饭的做法

红薯粥的做法是先烧开水，然后把大米洗干净，水开后倒入水中，然后红薯削皮、洗干净、切块，大米煮开放入红薯即可，具体步骤如下：砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。大米用清水冲洗两到三遍。

红薯干 ：150 新鲜花生仁 ：100 辅料 面粉 ：适量 具体步骤 第一步 准备食材。第二步 玉米用刀削粒。第三步 将三样食材放入锅中，加水熬汤。

先准备好红薯，不必太大，如果喜欢吃红薯的话，可以多放一些。洗干净备用。红薯洗净后削皮，然后切成小丁，切的小块一些，就更容易煮熟，以免大米煮好了红薯还是生的。

【孕妇便秘喝什么粥最好】怀孕便秘喝什么粥最好

1、♀适量运动适量运动，走动走动，促进肠道蠕动，可以缓解便秘的。

2、红糖小米粥小米粥可以养胃，而红糖可以补血，而且还可以缓解疼痛，产妇失血过多，在月子里是需要补血活血的，红糖小米粥的效果就很不错，而且还可以帮助恶露排出体外。

3、孕期便秘的食疗(1)排便粥类燕麦粥这里取500克的燕麦片和大米一同熬成粥，适合当做早餐食用。

4、玉米粥 玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。所以孕妇常常吃玉米粥，可以促进胎儿的大脑发育。除此之外，玉米还含有丰富的纤维素。它有助于胃肠蠕动，有利于排便。

5、作用：黑芝麻和蜂蜜都有润肠通便的效果，可以帮忙改善孕期便秘，起到通便效果。香蕉糯米粥香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

6、添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

地瓜怎么煮粥

1、水 适量 芋头地瓜粥的做法 地瓜和芋头去皮切成小片、娃娃菜切丝、葱花适量，备用。热锅后倒油，5～6秒后入葱花，无需翻炒。接着将地瓜和芋头片倒入锅内翻炒匀。加娃娃菜翻炒匀。

2、步骤：准备好大米和地瓜。将大米用清水淘洗两遍。将地瓜去皮。将地瓜切小块放入电饭煲中。将淘洗好的大米放电饭煲中。向电饭煲中加水。水量按自己的喜好掌握。选择煮粥按键，选择预约时间。

3、小火煮10-15分钟，期间注意锅盖要虚掩，每3分钟左右搅拌一次，避免地瓜粘底糊锅。最后捞块地瓜尝尝，熟透、面面的就是ok了。

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