自制三明治（自制三明治能放多久）

本篇文章给大家谈谈自制三明治，以及自制三明治能放多久对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、自制三明治:让口感和健康兼顾的完美选择!
• 2、自制三明治
• 3、如何自己做三明治?
• 4、自制三明治(低脂早餐)
• 5、家庭自制三明治怎么压

自制三明治:让口感和健康兼顾的完美选择!

第一款是鸡蛋蒜香三明治：准备食材；吐司2片，煮熟鸡蛋2个，蒜泥20克，蛋黄酱50克，食盐3克，黑胡椒5克。制作方法：先剥两个煮熟的鸡蛋。

做法步骤：第1步、黄瓜清洗干净，切成与面包片一样的长度备用。第2步、三明治烤盘里刷上一层食用油，打入鸡蛋，撒入适量盐，盖上盖子待煎制凝固后取出备用。第3步、面包片切掉四周的边边放入烤盘中，刷上酸甜酱。

烤土豆三明治 材料：吐司面包2片，土豆1个，火腿肠2根，花生酱适量，沙拉酱适量，色拉油适量。制作方法：将土豆去皮，切成薄片，加入热水中煮熟备用。吐司面包抹上花生酱和沙拉酱。

做法：酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包，是一款比较健康低卡适合减脂人士的三明治。火腿和吐司煎烤一下味道会比较好，如果想简单一点，冷吃也可以，会有不一样的清爽质朴的口感。

自制三明治

1、（ 1 ）三文治的做法 食材用料：番茄 1个、午餐肉 4片、鸡蛋 3只、生菜 1颗、吐司 9片、奶酪片 3片、沙律酱 适量、番茄酱 适量。

2、自制三文治的做法 所需食材：面包片、肠仔、鸡蛋、番茄、生菜。番茄洗净，生菜洗净擦干。首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。煎好一面翻个，再稍煎一下。

3、【菜名】美味三明治 【配料】吐司两片，白砂糖适量，奶粉适量，芝士11至2片，草莓适量，高筋面粉适量 【烹饪步骤】依旧老规矩，以上食材要正确且精确地准备好，这样会更加省时省力，做起来快速又方便。

4、准备好圆形小盘子(盛放三明治)；必备调味料--沙拉酱、黄豆酱开瓶；塑料叉勺若干；面巾纸；刀具。

如何自己做三明治?

步骤锅中放入少量的油将鸡蛋两面煎熟。步骤如果有多余的锅可以同时将吐司烘烤下。步骤鸡蛋煎好后将培根煎熟。步骤铺一层保鲜膜，放上一片烘烤好的吐司挤点沙拉酱（不喜欢可以不放 ）。

火腿蛋三明治：原料：火腿2片，鸡蛋1个。面包片3片，生菜1片，沙拉酱少许，酸黄瓜2片。做法：1．把鸡蛋放进微波炉煎蛋器里，煎成规则的圆形煎蛋。生菜洗净，沥干水，备用。2．把面包片切去四边备用。

第1步、黄瓜清洗干净，切成与面包片一样的长度备用。第2步、三明治烤盘里刷上一层食用油，打入鸡蛋，撒入适量盐，盖上盖子待煎制凝固后取出备用。第3步、面包片切掉四周的边边放入烤盘中，刷上酸甜酱。

吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。置100摄氏度烤箱烤10分钟即可。做法三 用料：英式吐司6片、番茄1个、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油适量。番茄切片用纸巾吸去水份。吐司把皮切掉。把吐司拿去烘。

第一种：鸡蛋蔬菜三明治 食材准备：面包片，鸡蛋，香肠碎，洋葱碎，青椒碎，胡萝卜碎，芝士碎等。步骤一：沿着面包片的边缘，将中间去掉一个正方形的芯，形成一个空心的正方形边边。

自制三明治(低脂早餐)

1、【减脂三明治的做法】锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。

2、早餐三明治 食材：吐司片 2片鸡蛋 1个番茄酱或沙拉酱 适量生菜类蔬菜 适量香肠或培根类 适量步骤：准备好食材。将生食煎或煮熟。

3、首先我们来煎几个鸡蛋，锅提前预热然后凹槽中抹油，打入鸡蛋，如果家里没有这种锅也可以用电饼铛煎制。煎到鸡蛋底部变色我们给它翻个面，煎到两面金黄鼓起就证明熟透了可以出锅了。

家庭自制三明治怎么压

自制三明治如何压紧：用三明治机压紧。三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

香蕉去皮，放在碗中，用勺子压成泥。核桃仁和大杏仁切碎，也放在碗中。将香蕉泥、坚果碎和柠檬汁拌匀。 鸡蛋在碗中打散。 加入牛奶搅匀。 取1 片面包，涂上香蕉泥，盖上1 片面包，压紧。

牙签串联法，这种办法适合比较小的三明治，可以放在便当盒里带走的那种。吃的时候手持牙签就可以，不会弄的到处都是菜。

馅料压实压均匀，再斜对角倾斜挤上沙拉酱。1烤箱上火开，下火关180度烤8分钟。1时间到好吃的三明治就做好了，吃起来太好吃了，孩子们喜欢极了。

压实三明治 最后，将上下两片涂抹了酱汁的面包合在一起，用手或者三明治专用器材将它们压实。这样可以使三明治更好的保持形状，并且肉类和蔬菜的味道更容易渗透到面包中。至此，一份美味的三明治就制作完成了。

第三片放入一片火腿，再火腿上涂抹适量的番茄沙司，一些生菜，第四片压上即可。吐司三明治 材料：吐司、沙拉酱、火腿片、蔬菜片(番茄黄瓜等)乳酪片(芝士片)蛋汁(将蛋加入适量盐后打散)。工具：面包刀煎锅。

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