桂圆粥的做法和功效（薏米桂圆粥的做法和功效）

今天给各位分享桂圆粥的做法和功效的知识，其中也会对薏米桂圆粥的做法和功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、红枣桂圆小米粥功效
• 2、红枣桂圆黑米粥的做法
• 3、龙眼肉粥怎么做

红枣桂圆小米粥功效

红枣桂圆小米粥有美容养颜，减肥，安神，补血等功效。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效。红枣有补血的作用，适合女性。

喝的时候放红糖就0k了，红枣和桂圆都甜，红糖根据个人口味就好。

桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

步骤一：准备小米。步骤二：将小米淘洗干净。步骤三：大枣、桂圆肉洗净 步骤四：锅中放入适量的清水，水开后放小米 步骤五：再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。步骤六：盛入容器中享用。

红枣桂圆黑米粥的做法

黑米淘洗一下。糯米淘洗干净。红枣清洗干净。莲子清洗干净。干桂圆去壳洗干净。枸杞清洗干净泡软备用。将所有食材（除枸杞）放入电压力锅内胆中加入700ml饮用水，选择煮粥功能键，约40分钟左右。

红枣桂圆黑米粥 准备：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量 做法一：黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。红枣和桂圆干用水冲洗干净。

做法：黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成） 红枣和桂圆干用水冲洗干净。

做法：红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟 再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈 小诀窍 建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。

黑米红枣桂圆粥 做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。

桂圆红枣黑米粥 材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。做法 干红枣洗净桂圆剥皮。黑米和白米3：1的比例煮开。软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。最后可加些冰糖调味。

龙眼肉粥怎么做

步骤1 准备食材：干龙眼50克、大米100克、糖适量。步骤2 干龙眼去壳。步骤3 去籽切碎。步骤4 大米清洗干净。步骤5 砂锅中放入足量的水煮开。步骤6 再放入洗净的大米，大火烧开后转小火煮至9成熟。

①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。

做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。可以选大米，也可以选糯米。

煮粥时要注意火候，以免糊底或糊锅。加入红糖和枸杞可以提升口感和营养价值。在材料选择上，建议选用新鲜的龙眼肉和优质的糯米。

做法 将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅食用。

第一步把大米洗干净。电饭锅放入水和大米，按下煮粥键开始工作。然后把桂圆洗净放入锅中，大火煮开转小火煮10分钟。把刚刚煮好的白粥放入锅中，大火煮开。倒入藕粉，煮至透明粘稠即可关火。

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