广东祛湿粥的做法（广东祛湿粥的配方窍门）

今天给各位分享广东祛湿粥的做法的知识，其中也会对广东祛湿粥的配方窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、袪湿粥的做法和原料
• 2、祛湿粥配方
• 3、红豆薏米祛湿粥,大多数人都吃错了

袪湿粥的做法和原料

1、绿豆粥 首先需准备绿豆、薏仁、粳米等煮粥的食材，将这些食材全部用清水清洗干净，然后将绿豆、薏仁、粳米放入锅中加入适量的清水文火炖50～60分钟，可将冰糖打碎最后混合，不仅口感美味还有着不错的祛湿效果。

2、准备适量藕粉200g，大米100g以及燕麦50g，黑米100g，把黑米清洗干净，放到电饭锅里面，加入适量的水蒸煮。等熟了以后，盖上盖子焖煮十分钟左右，再倒进干净的大米及燕麦，加入适量开水，盖上盖子慢慢煮成粥。

3、扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，先将白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮得米熟豆烂即成，有解暑利湿、健脾养胃功效。

祛湿粥配方

通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。

第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

红枣薏米赤小豆粥 用料：20g薏米仁、10g赤小豆、10g芡实、15g花生、4g枸杞、50g山药、30g玉米粒20g青豆、5g黄芪、10颗红枣、8颗取芯莲子、8颗桂圆肉、8颗腰果、少量陈皮、20g冰糖。

红豆薏米祛湿粥,大多数人都吃错了

错误三：煮法错了 赤小豆和薏米仁都比较硬，很难煮烂，最好用热水浸泡一个小时后再煮，否则很难把营养成分煮出来，但大部分人往往是直接煮。

烹饪方法不对。红豆薏米难煮。烹饪前最好用热水浸泡一个小时，否则营养会很难出来，但很多人经常直接烹饪。祛湿而不健脾兼论中医中药的功效：错误的以上关于脾与湿的说法是对的。

你好，主要是对红豆薏米祛湿认识不够，深山果农提醒，一般人存在的误区：错误一：红豆错了 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。

但是有很多喝薏米红豆汤祛湿的人，烹饪的过程中方法不对，至少犯了4个错误！难怪你吃完没效果。薏米放错了 薏米的祛湿效果虽然非常好，但是薏米本身的性质却不适合直接拿来吃。薏米本身性质较寒，直接吃会伤及脾胃。

你是否在煮的时候就错了呢？很多人是随便什么锅就煮汤喝，结果药效完全变了。在煮红豆薏米的时候，尽量要用砂锅熬，慢火细熬。

其实，红豆薏米汤是养生佳品，没什么副作用，但由于每个人的体质都不同，因此要根据自身的体质来决定是否适合食用。

关于广东祛湿粥的做法和广东祛湿粥的配方窍门的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。