全麦燕麦饼干的做法（全燕麦饼干能减肥吗）

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本文目录一览：

• 1、减肥燕麦饼干的做法
• 2、杂粮燕麦饼干怎么做
• 3、燕麦饼干小零食怎么做?

减肥燕麦饼干的做法

电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g，黑芝麻25g，鸡蛋2个，油10g，盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。

② 鸡蛋液里加入120克即食燕麦片，最好是用速溶碎片，口感比较好。如果家里只有大整片的话，可以用料理机打碎再用。蔓越莓干40克，提前切碎。黑芝麻15克，低筋粉60克。然后搅拌均匀，成团就可以了。

大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。

燕麦酥饼的做法步骤 1 面粉（试过普通面粉，做出来脆一些。

做这个饼干，最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。

杂粮燕麦饼干怎么做

准备材料：燕麦片200克、中筋面粉120克、红糖40克、椰蓉50克、黑白芝麻40克、花生油80克。将中筋面粉称量好后放入红糖，用手将红糖捏碎与面粉混合均匀。加入28克的面包屑，如没有也可以不加。

步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。准备材料：干性材料：麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g（没有可不放）、海盐2g。湿性材料：蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。

用料 燕麦 170g 糖粉 35g 鸡蛋 2个 奶粉 40g 食用油 5g 燕麦饼干（空气炸锅版）的做法 所有东西混合。捏成小球 用不粘锅稍微烘一下，使底部成型。

将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的，用手轻轻一捏就能成团，不需要额外加水或牛奶。

最简单的燕麦饼干是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成，香脆美味。将鸡蛋打碎，放入玉米油、白糖、盐一起搅拌至浓稠状态，放入即食麦片拌匀。

燕麦饼干小零食怎么做?

1、碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。

2、这个方子是无油的，只加了5g蜂蜜，高纤维的食材使它具有较强的饱腹感，适合当体重管理期的代餐饼干或零食，感兴趣的可以来试试做一下哦！步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。

3、低脂低卡燕麦饼干的做法 步骤1 将奶粉、咖啡跟糖混合，50g热水加入搅拌均匀，打入一个鸡蛋，继续搅拌。低脂低卡燕麦饼干的做法 步骤2 将燕麦倒入混合液体中，搅拌均匀。

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