燕麦养生粥的做法（营养燕麦粥）

今天给各位分享燕麦养生粥的做法的知识，其中也会对营养燕麦粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、燕麦片煮粥的方法
• 2、麦片粥的做法大全
• 3、早餐燕麦粥的几种做法
• 4、燕麦米粥怎么做
• 5、燕麦粥的几种做法

燕麦片煮粥的方法

煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

这里用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以了。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右。时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状。倒入牛奶。

麦片玉米红枣粥食物材料 麦片、玉米面、大枣 制作步骤 将大枣洗净，切成丁。将煮锅中适量的水，烧开。将玉米面倒入碗中，加水，搅拌成玉米面糊。水开，倒入搅拌好的玉米面糊，烧开，转小火边搅拌边煮。

燕麦粥的做法：取一杯燕麦粒，三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水，按“煮粥”功能键。燕麦粥成品图 烹饪技巧：燕麦营养、饱腹不升糖，建议不添加其他材料。

麦片粥的做法大全

1、做法：银耳泡开煮熟，燕麦米煮熟，在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣，大火煮开后小火慢煮，然后再加入白糖稍煮2～3分钟即可。

2、做法：先将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。1分钟后，将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。再根据自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。

3、麦片粥的做法大全 热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦倒入容器内，按1：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。

4、（1）准备好食材：燕麦、大米、花生、南瓜子。（2）将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟。锅中加水煮开，倒入大米。

5、肉末麦片粥。在制作之前，要先准备青葱末20克，燕麦片150克，鸡蛋一个，瘦肉150克。

6、燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米(仁)300克、清水2000克。 清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。

早餐燕麦粥的几种做法

燕麦鸡蛋蔬菜粥 配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，***或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。

燕麦粥的做法 燕麦小米粥 原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。

第一个美龄粥，准备即食燕麦片70g，冰糖40g，山药200g，黄豆80g，水500ml。首先我们需要做点豆浆。干黄豆泡水，至少要泡6小时。

燕麦米粥怎么做

1、减脂减重从牛奶燕麦粥开始，还排宿便哦 做法： 燕麦枸杞放入锅内，加适量清水熬煮。

2、步骤一：大米洗净。步骤二：燕麦洗净。步骤三：电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。步骤四：煮开以后，要不时的搅拌一下。步骤五：继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。

3、首先用清水简单冲洗一下燕麦表面灰尘(最好用清水泡半小时)，然后将泡好的燕麦、水冷水下锅一起煮，等到水沸腾、燕麦米开始翻腾时转小火煮20分钟，中途要不时的进行搅拌，待煮至粘稠状态的时候就可以关火，最后继续盖上盖子焖5分钟即可。

燕麦粥的几种做法

燕麦鸡蛋蔬菜粥 配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，***或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。

燕麦小米粥 原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。

做法一。原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。做法二。材料：燕麦片200克。

材料准备好 将香蕉切片 水开后将燕麦片倒入 燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内 大概煮一分钟后即可 出锅了 香蕉燕麦粥/更多做法 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。

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