麦片刮油粥的做法（麦片刮油粥的做法窍门）

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本文目录一览：

• 1、麦片粥家常做法怎么做好吃
• 2、减脂必备紫薯淮山燕麦粥
• 3、麦片粥做法

麦片粥家常做法怎么做好吃

先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。

材料准备好 将香蕉切片 水开后将燕麦片倒入 燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入燕麦粥内 大概煮一分钟后即可 出锅了 香蕉燕麦粥/更多做法 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。

当然我们也可以往里面适量的加入一些红枣，葡萄干，这样不仅可以使营养价值更丰富，同时也可以使口味更饱满一些。酒酿燕麦粥。

两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。

减脂必备紫薯淮山燕麦粥

1、展开全部 紫薯山药燕麦粥 紫薯山药蒸熟，放入料理机，加牛奶打成泥，燕麦加小煮2分钟，倒入紫喜山药牛奶，小火煮2分钟，摆上喜欢的坚果水果谷物棒，开吃开吃。

2、紫薯燕麦粥 原料紫薯1个大米80g燕麦片100g做法1大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯2紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开3煮至米粒都涨开时。

3、步骤 紫薯1根，去皮，切丁。燕麦片、牛奶、玉米粒备用。(把玉米蒸熟后用刀切下玉米粒分袋放入冰箱，煮粥，炒菜随时取用，很方便滴)锅内加水，放入紫薯丁，煮5分钟。

麦片粥做法

减脂减重从牛奶燕麦粥开始，还排宿便哦 做法： 燕麦枸杞放入锅内，加适量清水熬煮。

燕麦粥的具体做法； 准备材料：燕麦米(仁)300克、清水2000克。 清洗燕麦； 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。

燕麦粥是一种简单又美味的营养早餐，不仅易于制作，而且富含膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，降低血糖血脂。下面是燕麦粥的做法：食材清单： 燕麦：根据个人口味，可选择快熟燕麦或传统燕麦。 大米：适量，可以根据个人口味调整。

方法步骤 将黑芝麻冲洗，红枣和枸杞洗一洗；取锅烧水，水开后带入燕麦；然后倒入红枣，枸杞和黑芝麻；最后加入适量牛奶，搅匀煮开即可。

燕麦粥的做法 燕麦小米粥 原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。

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