降压汤的做法（降压汤食谱大全）

本篇文章给大家谈谈降压汤的做法，以及降压汤食谱大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、牛奶银耳汤——凉血平肝降脂降压
• 2、金针菇油菜猪心汤——降压安神
• 3、菊花瘦肉雪莲果汤——清热去火降压
• 4、海带黄豆排骨汤——降血压润燥消水

牛奶银耳汤——凉血平肝降脂降压

牛奶银耳汤很适合在夏季饮用，它可以去除燥热，还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶中的钙物质是非常丰富的，从而促进了骨骼的生长，很适合孩子和老人们食用，并且还能养胃，对于体虚的人来说，也是不可错过的。

做法：一朵银耳剪碎，可以加水泡隔夜， 也可以不用（高压锅阿 给力嘛），和冰糖一起下锅。加水600CC， 大火15分钟后小火45分，关火，稍候15分开锅盖。小诀窍 盛碗后加牛奶，这样可以马上入口，不烫。

趁着午后有点时间，每天变着花样炖点银耳羹润润··· 蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。

详细内容 01 准备食材 首先要把所有的食材都准备好，牛奶银耳红枣汤需要的材料有纯牛奶一瓶（250ML即可），红枣（20g），银耳（小半朵）等等哦。

喝牛奶可以补钙，同时也可以降低血液中的胆固醇的含量，从而帮助降血脂。2 牛奶和什么一起吃最好 牛油果牛奶 原料：纯牛奶、牛油果。做法 把牛油果切开，***挖走。加牛奶搅拌。

金针菇油菜猪心汤——降压安神

产后失眠可以喝金针菇猪心汤.取干金针菇20克，猪心1个，小油菜50克，盐少许。

猪肝洗净切成小片。2金针菇去蒂洗净后下入沸水中稍焯，然后捞出。3锅中下入高汤，加入金针菇，猪肝、调味料，煮5分钟即可。

将干的鲜贝泡发后，连同水一起倒入锅内，加入榨菜丝，香菇片，姜末，置于火上烧开；调入一点淀粉，加入开水焯过的油菜块，略煮，调入盐，胡椒面，芝麻油，出锅就可以了。

菊花瘦肉雪莲果汤——清热去火降压

1、将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。干菊花开水泡开。锅里水开后，把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。煮炖开后，加盐即可。

2、菊花瘦肉雪莲果 【材料】雪莲果、猪瘦肉、干菊花。【做法】①将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。②把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。③干菊花开水泡开。④锅里水开后，把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。

3、菊花清蒸瘦肉汤是一道比较清淡的汤，味道清爽、鲜美。菊花具有清热解毒、降血压等功效，而瘦肉则具有滋阴补肾的作用，两者搭配起来可以起到调节身体的作用。

海带黄豆排骨汤——降血压润燥消水

海带黄豆排骨汤的做法：食材准备：排骨500g，干结海带20g，黄豆1把，盐，生姜，醋 步骤：首先需要将海带放入清水中进行泡发，等半个小时，将它再用清水清洗，随后切细条备用。黄豆也是需要放入清水中进行清洗的。

排骨500克 黄豆100克 海带100克 姜片3片 料酒适量 盐适量 水适量 制作步骤 将排骨洗净，放入锅中加入适量的水，加入姜片和料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮30分钟左右，直到排骨熟烂。

大多数海带上都会附着一层白霜似的***，这种***叫做甘露醇，它具有降低血压、利尿和消肿的作用，加上海带排骨炖汤而食，其中含有丰富的水分，也能促进体内水分的排出，有助于利尿消肿。

加上黄豆后的“海带黄豆排骨汤”清甜浓郁，不仅鲜美，营养也特别丰富。食材 猪排骨 500克 海带 150克 黄豆 150克 盐 1 方法/步骤 准备食材：黄豆提前12小时泡水，挑出坏黄豆，清干净备用。

海带黄豆排骨汤 材料：猪排骨500克，黄豆150克，海带150克，精盐适量。

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