杂蔬汤的做法（杂蔬粥怎么做）

今天给各位分享杂蔬汤的做法的知识，其中也会对杂蔬粥怎么做进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、适合晚餐时喝的汤,既低脂饱腹又有营养,这是什么汤?
• 2、杂蔬鸡肉的做法,杂蔬鸡肉怎么做好吃,杂蔬鸡肉
• 3、肉馅杂蔬薏米汤的推荐做法?
• 4、十大清淡汤

适合晚餐时喝的汤,既低脂饱腹又有营养,这是什么汤?

玉米冬瓜汤功效：清肠道、低脂饱腹 材料：玉米1个、冬瓜250克。冬去皮切片玉米切块洗净。热油锅蒜爆炒，下冬瓜煎两分钟后加水。加入玉米一起煮开。加适量鸡精和盐，出锅撒上葱花即可。

肉片紫菜汤 紫菜等海藻类食物，含有丰富的膳食纤维，帮你促进排毒，改善便秘，岩藻黄质帮你燃烧内脏脂肪堆，摄入后还能改善睡眠质量，是晚餐的首选食材。

三 、番茄 金针菇 豆腐汤 准备 食材： 嫩豆腐 、番茄 、金针菇 、鸡蛋 、小葱 、食盐 、胡椒粉 番茄 金针菇 豆腐 汤的做法：（1）嫩豆腐冲洗一下切小块，番茄去皮切块，金针菇去根部洗净撕开，小葱切葱花。

盛夏的断食法晚饭，我比较喜欢喝汤水，简易清爽又健脾开胃，还能够补充水与营养。这一道鸡肉丸子冬瓜汤，我每周都会吃一两次，把鸡脯肉制成爽口的肉丸子，那相比白水煮鸡胸肉，美味得多。

杂蔬鸡肉的做法,杂蔬鸡肉怎么做好吃,杂蔬鸡肉

1、第一步提前准备食物。鸡肉、西蓝花、腊肠切小块，圆葱、胡萝卜切碎渣。肉200g西蓝花80g红萝卜50g圆葱80g腊肠50g中筋粉15g辅材：淡奶油100g牛乳200g无盐黄油15g全蛋液少量太太乐鲜鸡汁适当派皮100g凉锅放进无盐黄油。

2、没错就是煎到恰恰）起锅盛盘备用。将食材都备成段状。约一口的大小。1）先下空心菜梗，稍稍软化后加入叶段部份---2）下一点点白芝麻油炒香「蒜＋辣椒」。加入「菇＋鸡肉＋塩」快速拌匀起锅。完成。

3、用料 米饭 鸡胸肉 甜椒 胡萝卜 花菜 番茄 淀粉 无添加酱油 杂蔬鸡肉盖饭的做法 彩椒切开，去掉籽，避免宝宝吃到辣味。然后切成1cm大小的丁状。绿彩椒一样去籽切丁。花菜切丁。

肉馅杂蔬薏米汤的推荐做法?

1、方法一把冬瓜的皮去掉，炒一下，切成块状，放入锅中。二加入肉丸和薏米炖上两个小时左右就可以出锅了，出锅的时候放上盐和香菜就可以了。冬瓜的皮一定要去掉，然后切成块，因为冬瓜的皮不好煮熟，也没有口感。

2、做法：黄瓜洗净，切长段。薏米淘洗干净。陈皮用温水稍泡后洗净。排骨洗净，切段，入沸水锅中汆一下即捞出，洗净血水。排骨、黄瓜、薏米连同蜜枣、陈皮一同放入沸水锅中，以文火炖3小时，撒适量盐调味即可。

3、薏米百合瘦肉汤：原料：猪瘦肉500克，薏米15克，胡萝卜50克，莲子，干百合，玉竹，芡实各15克，盐适量。做法：薏米、莲子、干百合、玉竹、芡实洗净，用温水浸泡30分钟，备用。

4、推荐食谱：冬瓜薏米排骨汤 准备食材，分别有排骨、薏米、冬瓜、百合，其中排骨、薏米、百合分别加凉水浸泡，排骨为了泡出血水，浸泡期间勤换水达到去腥的目的。薏米、百合至少泡两个小时，泡软后才好炖。

十大清淡汤

青菜猪肝汤 原材料：牛肝、蔬菜、姜片、盐、水淀粉、米酒。作法：将牛肝清洗后切成片预留。将蔬菜择洗干净储备用。将姜片清洗后切条预留。将牛肝放进碗中，随后添加姜片和适当盐、水淀粉、米酒搅拌均匀后，腌渍20分钟储备用。

十大清淡汤是南瓜海带汤、西洋菜煲猪骨汤、菠菜银耳汤、文蛤豆腐汤、黄豆炖排骨、百合蜜枣汤、绿豆莲子鸽子汤、玉米冬瓜排骨汤、萝卜虾丸汤、黄豆芽汤。

十大清淡汤推荐：丝瓜花蛤汤、青菜虾皮豆腐汤、蟹味菇苋菜鱼丸汤、萝卜虾皮汤、茄汁金针菇豆腐汤、香菇豆腐汤、酸辣猪皮汤、清炖什锦蛤类、什锦菌菇豆腐汤羹、苦瓜花蛤汤等。

绿豆银耳汤 功效：消暑解毒的同时更有益气补血的功效 材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙 做法：绿豆洗净泡水2——3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。

十大清淡汤有：桂圆红枣山药汤、参芪猴头菇炖鸡汤、人参猪肚汤、党参鳙鱼汤、黄芪牛肚汤、小米南瓜汤、莲子猪肚汤、紫苏生姜红枣汤、砂仁黄芪猪肚汤、人参养胃汤。

关于杂蔬汤的做法和杂蔬粥怎么做的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。