油菜粥的做法（油菜粥百科）

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本文目录一览：

• 1、孕妇养生粥的做法大全,黑芝麻粥养生又催乳(简单快捷)
• 2、油菜十种最佳吃法
• 3、家常三色蔬菜粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,生吃

孕妇养生粥的做法大全,黑芝麻粥养生又催乳(简单快捷)

1、芝麻粥在熬的时候需要准备大米30克，糯米30克，另外还要准备黑芝麻30克，除此以外再准备一小把核桃仁和适量的冰糖。把准备好的大米和糯米要提前用清水淘洗干净并放在清水中浸泡，准备一个干净的砂锅，用清水洗净。

2、做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘 3 鸡汁粥 用料：白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

3、黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克、大米100克。做法：直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中，加入清水，按常法熬粥即可。功效：补肝肾，润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。2 黑芝麻粉 材料：黑芝麻适量。

油菜十种最佳吃法

小油菜的十种最佳吃法：虾仁油菜粥、蚝油小油菜、金蒜小油菜、清炒小油菜、香菇油菜、虾皮小油菜、白灼小油菜、油菜焖米饭、海米油菜、油菜烧豆腐。虾仁油菜粥 先熬粥，用压力锅，米掏洗后加4碗左右的水。

(一)鸡油炒芸苔。配料：油菜500克，鲜蘑菇100克，鸡油100克。做法：将油菜去老叶、洗净，切成6厘米长；锅烧热，放鸡油，待油烧至五成热时，将油菜倒入煸炒。

清炒油菜 清炒油菜是最简单也是最常见的吃法。将油菜洗净切小段，加入适量的油热锅，加入少许盐和味精，快速翻炒几分钟后即可起锅。这样可以保留油菜的营养和口感，同时满足口味和健康的需求。

炝油菜 材料 花椒、葱、姜、红尖椒、油菜、陈醋、盐、糖少许。

油菜怎么炒好吃 油菜和香菇、豆腐、鸡蛋、木耳、平菇、杏鲍菇、虾皮、蒜蓉、腐竹、五花肉、粉条或火腿肠等炒才好吃。油菜清炒好吃，油菜和土豆片、豆干、西红柿蛋炒饭、木耳和鸡蛋等一起炒才好吃。

香菇油菜： 用料：香菇10个、油菜400克、姜1小块、蒜2瓣、泡椒1个、生抽10克、米醋5克、香油3克、耗油5克、淀粉4克、植物油15克、水适量。

家常三色蔬菜粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,生吃

第5种：三色泥 准备时间：5分钟 烹饪时间：20分钟 适合月龄：7月及以上 营养食材：南瓜10g 番茄1/4个 嫩豆腐20g 开胃做法：南瓜洗净，去皮，去籽，切块；番茄洗净，去皮，切块。

三色黑米粥 黑米 、绿豆、大米 水 糖 生粉 黑米粥的做法 黑米加水一起入高压锅。

营养又健康，简单又方便。【鸡肉蔬菜沙拉】做法：鸡胸肉放锅里煮熟后撕碎，紫甘蓝和生菜、胡萝卜切丝，一起用盐拌均匀，颜色挺好看的，味道也不错，装盘后表面撒了一些熟白芝麻做装饰。

那白地瓜怎么做好吃呢？下面介绍几种白地瓜的做法。清炒白地瓜材料：白地瓜做法：将白地瓜的外皮撕掉洗净切成片；起油锅，油温差不多8成热时下白地瓜翻 炒；翻炒至变色加入食盐和味精即可出锅。

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