莲藕黑豆橄榄汤的做法（莲藕黑豆橄榄汤的做法***）

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本文目录一览：

• 1、橄榄果煲汤的最佳食用方法
• 2、橄榄怎么煲汤
• 3、鲜橄榄的吃法和作用

橄榄果煲汤的最佳食用方法

橄榄果煲汤的最佳食用方法可以做成橄榄果萝卜汤、橄榄炖猪肺、罗汉果青橄榄炖雪梨等。橄榄果萝卜汤 准备好材料，分别有青橄榄半斤、白萝卜2斤、瘦肉半斤、生姜3片。

青橄榄萝卜汤食材：橄榄12颗、白萝卜一条约一斤左右、猪骨250g、姜片、蜜枣二个、盐适量。青橄榄很难拍裂，用刀划多几道口。萝卜切滚刀。青橄榄、猪骨，蜜枣 姜片放入汤煲，等大火煲快开时打去漂浮泡沫，再放入萝卜。

青橄榄煲汤时可以搭配猪骨、鸡肉、鸭肉等食材，加入适量的调料和药材可以增加汤的口感和保健效果。需要注意火候和时间，避免破坏食材的营养成分和口感。

橄榄怎么煲汤

1、橄揽梨子煲瘦肉汤 原材料：青橄榄15粒、梨子2个、猪瘦肉500克、姜2片、盐适量。

2、橄榄煲汤最佳搭配有橄榄炖鸡汤、橄榄萝卜汤、橄榄煲猪肺汤。橄榄炖鸡汤 食材：青橄榄250g、鸡750g、盐适量、水适量。将青橄榄对半切开，鸡切成块状。拿出高压锅，先倒入青橄榄。再倒入鸡块，铺在青橄榄上面。

3、橄榄果煲汤的最佳食用方法可以做成橄榄果萝卜汤、橄榄炖猪肺、罗汉果青橄榄炖雪梨等。橄榄果萝卜汤 准备好材料，分别有青橄榄半斤、白萝卜2斤、瘦肉半斤、生姜3片。

4、用刀背将青橄榄拍一下，裂开就好。雪梨去皮切块。猪腱子肉切块。炖锅放入青橄榄。雪梨，猪腱子肉。加入4碗水。炖锅启动瘦肉模式。最后加入盐调味即可。完成。

5、猪腿肉半斤，新鲜青橄榄3两，盐6克，姜粉5克，水适量。将青橄榄和肉都洗净备用。用刀把每一颗橄榄都拍扁，可以让橄榄里的药性更好的发挥出来。瘦肉选的是猪腿肉，适合煲汤用，切成几大块就可以了。

6、橄榄炖汤的做法如下：准备材料：橄榄、猪骨、盐、生姜、味精 猪骨洗净冷水下锅，加少许生姜，煮开后，洗净血沫，猪骨不要买太肥的，中等偏瘦即可，如果没有猪骨可以用猪瘦肉代替。青橄榄洗净用锤子压破，方便炖透。

鲜橄榄的吃法和作用

橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒；日常可配以新鲜的猪肉煲汤。橄榄富有降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒减肥、促进儿童骨骼发育等功效，特别是咽喉疾病有着不可比拟的功效。

橄榄炖猪肚 食材：橄榄20个，猪肚1个，白醋、盐、面粉各适量。

鲜橄榄的吃法和作用吃法：直接生吃将新鲜的青橄榄洗净用盐水浸泡一下就可以直接吃了。吃第一口的时候味道会比较酸涩、苦，但是咀嚼之后味道会转为清甜，而且越嚼越甜，满口生津，余味无穷。

吃法：直接生吃将新鲜的青橄榄洗净用盐水浸泡一下就可以直接吃了。吃第一口的时候味道会比较酸涩、苦，但是咀嚼之后味道会转为清甜，而且越嚼越甜，满口生津，余味无穷。

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