夜交藤粥的做法（夜交藤煮水的功效）

今天给各位分享夜交藤粥的做法的知识，其中也会对夜交藤煮水的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、抑郁症偏方
• 2、三种食疗方法调理神经衰弱失眠
• 3、急~~~晚上睡觉不能很快入眠,老喜欢胡思乱想
• 4、夜交藤的功效与作用
• 5、治疗严重失眠的偏方有哪些?

抑郁症偏方

1、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

2、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压力。菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。

3、抑郁症偏方 猪肉苦瓜丝 材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。菖蒲炖猪心 材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。

4、莲子芡实瘦肉汤 材料：莲子肉、芡实各50克，猪瘦肉200克。做法：将莲子肉、芡实分别洗净切块，三者一起放锅内，加水煲汤，至猪肉熟烂为度，用食盐调味即可。

5、治疗抑郁症的小偏方 蒸百合枸杞 百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

6、抑郁症食疗偏方饮食在我们的生活中是非常重要的，而食疗是可以防治一些疾病的，包括抑郁症，下面小编就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方吧！(1)猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。

三种食疗方法调理神经衰弱失眠

失眠的食疗方法(1)百合莲子粥取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

失眠的食疗粥百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

失眠食疗粥(1)酸枣粳米粥材料：适量的酸枣仁、粳米、水和红糖。做法：把酸枣仁捣碎后，取出30克，用纱布袋包扎好，50克的粳米，一起放进砂锅里，加水500毫升，开火煮到粳米熟了之后并且米汤粘稠，就可以关掉。

可治老年人神经衰弱、智力衰煺、肝肾虚亏等症。 助眠有方法！泡澡***都可行 另外，取玫瑰花3钱与茉莉花、茯神、香附各5钱，用大锅煮沸后，放入浴缸中加温水稀释，泡澡也能放松心情，帮助睡眠。

功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。夜交藤粥 配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。

急~~~晚上睡觉不能很快入眠,老喜欢胡思乱想

一定要按照生物钟规律起居活动 日出而作，日落而息。不能经常熬夜，也不能白天睡觉，晚上工作。按照生物钟的规律办事。保障睡眠时间 一部分失眠是由于长时间的不规律生活形成的，要慢慢的往回纠偏。

转移注意力：晚上睡不着觉容易胡思乱想，此时要及时打断自己的思想，做些别的事情转移注意力，比如听一些轻松的音乐，看一些自己感兴趣的书，把胡思乱想的危害弄清楚，减少思考的次数。

建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下，这样你才能睡得更安稳，更香。我听说有些人，尤其是那些晚上会很热的人，他们把卧室控制在20℃以下，这可能太夸张了，但如果你像我一样，有时半夜醒来满身大汗，那么你可以尝试把卧室温度调低一些。

如果在晚上睡觉之前出现失眠、经常胡思乱想这样的现象，可以***取下面提到的几种方法来进行处理：第症状较轻者可以适当的在睡前一段时间做一些运动，使身体产生轻微疲倦感，有助于快速入睡改善失眠的情况。

如果你是在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。

夜交藤的功效与作用

1、首乌藤又称为夜交藤，性味甘平，入心肝两经，功效和作用为养血安神、祛风通络。

2、夜交藤为蓼科植物何首乌的蔓茎。味甘性平，归心、肝经。具有养心安神，祛风通络的作用。可用于治疗阴血不足导致的虚烦不眠多梦，常与柏子仁、酸枣仁同用。

3、镇静、催眠作用。夜交藤煎剂有明显的镇静、催眠作用。治疗周身酸痛。夜交藤既有养血作用，还可通利经络，治血虚周身酸痛，可配合当归、地黄、鸡血藤、络石藤等同用。降血压。

4、夜交藤的功效与作用主要包括镇静安神、舒筋活血、消肿止痛等。首先，夜交藤具有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等神经系统相关的问题。其次，夜交藤还能舒筋活血，对于风湿性关节炎、肌肉疼痛等症状有一定的缓解作用。

治疗严重失眠的偏方有哪些?

1、失眠的偏方治疗 朱砂敷足 准备适量的朱砂和浆糊，将二者调和均匀，然后放在伤湿止痛膏上，最后把伤湿止痛膏贴在脚底的涌泉穴，包扎固定，每天晚上进行一次，连续使用一段时间就能够缓解失眠的症状。

2、葱治失眠 有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。 莲子百合可安心养神 用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。

3、治疗失眠的偏方酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

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