排骨黄豆冬瓜汤的做法（排骨黄豆冬瓜汤的做法窍门）

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本文目录一览：

• 1、冬瓜黄豆猪骨汤怎么做好吃,冬瓜黄豆猪骨汤
• 2、冬瓜汤的100种做法
• 3、6道食谱低脂又营养

冬瓜黄豆猪骨汤怎么做好吃,冬瓜黄豆猪骨汤

薏米冬瓜排骨汤 准备食材。排骨300克、冬瓜300克、薏米80克。排骨清洗干净后，冷水下锅，再放入几片姜，1勺料酒，大火烧开后将排骨捞出备用。冬瓜清洗干净，去瓤，然后切成块备用。

排骨泡去血水洗净，入沸水中焯一下，去浮沫后捞出洗净备用。黄豆需提前半天至一天用清水泡发。这是泡发好的黄豆。姜切片备用。锅内加入适量清水，加入黄豆。加入姜片一起熬煮1小时左右。

冬瓜黄豆排骨汤 步骤 排骨泡去血水洗净，入沸水中焯一下，去浮沫后捞出洗净备用。黄豆需提前半天至一天用清水泡发。这是泡发好的黄豆。姜切片备用。锅内加入适量清水，加入黄豆。

辅料 水 适量 盐 适量 鸡精 适量 葱 适量 步骤 排骨浸泡，去掉血水。冬瓜洗净，去皮切块。锅里加适量水和排骨。加入切好的冬瓜块。加入提前浸泡过的黄豆，煲煮1-2小时。

黄豆先用水泡三个小时左右，排骨焯水后和黄豆一起放进高压锅，再放入生姜和大蒜一起炖，水开后调成小火，半小时后放入冬瓜，几分钟后放入调料，呵呵，清炖的排骨黄豆冬瓜就好了。

冬瓜汤的100种做法

冬瓜虾仁汤 原料：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，鲜味露2小勺(10毫升)、盐适量。

将冬瓜去皮去瓤、洗净，切成长5厘米，厚2厘米的片；海米用温水洗去泥沙待用。将锅放在旺火上、加入高汤烧开，再投入冬瓜，海米和精盐，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟，加入葱花、味精和熟猪油即成。

开大火煮开后转小火炖煮1-2小时，至冬瓜煮烂为止。 加入适量冰糖搅拌均匀即可。冬瓜鲮鱼汤 冬瓜鲮鱼汤是一道非常补钙的汤品，适合孕妇、儿童和老人食用。

材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。做法：（1）将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。

第一种：冬瓜海米汤 食材：冬瓜1块，海米1把，香菜1颗。调料：盐，鸡精，香油。冬瓜去瓤后切片备用。海米用水浸泡，洗净后备用；香菜洗净切香菜末。

6道食谱低脂又营养

海参：海参是一种海洋棘皮动物，每一百克海参中就含有75g蛋白质，是水世界八大珍品之一，药食同源，即食材也是药材，营养价值很高，也是补充蛋白质的不二之选。

道食谱低脂又营养 虾皮烩冬瓜 食材：冬瓜、虾皮、葱姜蒜、盐、水淀粉 做法：冬瓜削掉外皮，再把瓜瓤刮除干净，切成薄片备用。

低脂食物食谱大全有：香菇、鸡肉、胡萝卜、鱼肉、茄子等。香菇。食谱：香菇油菜。准备油菜、香菇、葱花、蒜末，酱油、蚝油、一小碗水淀粉。

减脂餐可以是低卡路里，高蛋白和高纤维的，有助于加速脂肪的代谢和减少脂肪的存储。

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