煲排骨汤的做法孕妇（煲排骨汤的做法孕妇喝）

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本文目录一览：

• 1、孕妇吃排骨炖什么最好
• 2、怀孕期间喝骨头汤的正确做法
• 3、孕妇喝排骨汤怎样炖好
• 4、孕妇牛排骨汤的做法及营养价值

孕妇吃排骨炖什么最好

1、用菌菇类炖，富含多糖，有助于提高免疫力。用山药炖，也可以提高免疫力。用白萝卜炖，通气的。用青菜等，都是好的，营养均衡，荤素搭配。

2、虫草花煲鸡汤 主料：排骨200克，鸡一只，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法：乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。准备汤锅、适量清水。所以材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。

3、清炖排骨萝卜 材料：猪排骨250g、白萝卜150g，胡萝卜100g、烹调油、盐、葱段、姜片、料酒、花椒、味精。做法：1。

4、土豆炖排骨：土豆炖排骨是以土豆和排骨为主要食材的家常菜，味道浓香，补肾养血，滋阴润燥，营养价值丰富。

5、孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育，有补脑健脑的。莲藕排骨汤：营养分析： 莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能，富含淀粉质、蛋白质和维生素B、C、矿物质、钙、磷等等。

6、怀孕后饮食对于每位孕妇来说非常重要，孕妇饮食要营养均衡，这样胎儿吸收营养才会更全面，胎儿才能更好的长大，可以吃一些排骨汤的食物，排骨汤有丰富的营养元素，对于孕妇补身体有很大的好处。

怀孕期间喝骨头汤的正确做法

淮山玉米胡萝卜骨头汤是孕妇喝骨头汤的正确做法。选用猪骨选用猪骨，砍成小段，再用冷水煮沸五分钟，冷水仔细冲洗干净。煲汤技巧将猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。

提前准备好食材，做法简单易学，孕妇喝催奶骨头汤时，应当连在棒骨的肉一起吞掉，再适当的吃点蔬菜和水豆腐，各种各样食物的饮食搭配起来更有益于催奶。准备食材二根猪大骨，500克水豆腐，15克通草，小量米酒，小量食用盐。

电压力锅加水加大骨头加调料，盐要少放。选择高压45分钟，时间到了取出大骨头，把汤用罩滤捞一下，去掉调料及碎末等，碗中放入孕妇喜欢吃的香菜，把大骨头上的肉择出来放进碗里，盛一勺骨头汤浇上去，再配上一个火烧。

熬骨头汤的正确方法是用压力锅熬至骨头酥软即可。这样，熬的时间不太长，汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含磷等微量元素也可以被人体吸收。

孕妇大骨头汤的做法大全 淮山玉米胡萝卜骨头汤的做法 材料：猪骨一根，淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜，盐、胡椒粉各少许。做法：将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

当然可以喝了，这个很有营养的，黄豆里边含有异黄酮和维生素e，对孕妇和宝宝都有益处。黄豆煲牛骨汤的做法 1 牛骨在清水中清洗干净。2 牛骨放入锅中焯水。3 黄豆清洗干净。4 砂锅中加适量开水。

孕妇喝排骨汤怎样炖好

萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。

排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒，加少许葱姜酒。一次性加足量清水。大火烧开后转小火慢炖45分钟左右。下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。

锅置火上，放水、米和排骨块，旺火烧开，改用中小火熬煮1个半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加盐、味精和熟猪油，搅拌均匀。3食用前，将粥分盛各碗中，淋香油、撒胡椒粉和香菜末，拌匀即成。

做法：将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

孕妇牛排骨汤的做法及营养价值

加入少许醋；转中火，继续熬制，期间继续撇去浮沫，直至不再有沫浮出现。熬制约4小时；萝卜入锅，加入熬好的牛骨汤，煮至萝卜熟软，调入适量盐；吃时加入少许香菜，口感更佳。

牛排骨斩块。白萝卜滚刀块，姜切片。排骨焯水，移至砂锅。萝卜也稍微烫一下，去去辛辣味，捞起来备用。牛排骨和姜片一起放入煲内，加开水至淹没食材。开大火烧开，改用中火炖30分钟。

牛排骨炖汤是一道美味的家常菜，营养丰富，滋补身体。它不仅可以帮助补充身体所需的蛋白质、维生素和矿物质，还可以增强体力、改善肠胃功能和促进身体代谢。

做法 在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨，洋葱，大葱，蒜头。先用旺火煮，当气泡开始上涌的时候，调整火候，改用中等火候。因为牛肉排骨汤需要把骨头煮熟，因此最后改用较小火候长时间的炖比较好。

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