补血粥的做法（补血粥配方）

今天给各位分享补血粥的做法的知识，其中也会对补血粥配方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、补血粥的做法大全
• 2、做法,四红补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法
• 3、养血粥及6道补血菜做法
• 4、补气补血粥怎么做

补血粥的做法大全

做法：提前一个晚上把需要用的黑米浸泡在清水里，这样的话第二天做黑米粥的时候黑米的口感会更好；第二天把泡好的黑米洗干净，倒入高压锅，然后加入燕麦和适量的水，煮到高压锅喷气后再过十分钟就可以了。

阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

补血粥做法桂元枣仁粥材料：桂元30克，酸枣仁30克，粳米120克。

做法,四红补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

步骤一：将适量红豆洗净后浸泡约半小时，这样有利于煮出更粘稠的粥。步骤二：将红枣洗净去核。步骤三：将红豆放入锅中加水煮热并焯水。再将红枣和红米加入锅中，加水适量，按1：10的比例加入水，放入电饭煲内煮至粥熟。

四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

养血粥及6道补血菜做法

1、山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

2、补血粥做法桂元枣仁粥材料：桂元30克，酸枣仁30克，粳米120克。

3、做法：首先将首乌用水熬煮，煮好后取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，一起熬煮成粥，煮好后加上红糖调味，再开小火煮沸。功效：这款粥有补肝益肾，养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。

补气补血粥怎么做

1、山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

2、做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。

3、四红补血粥做法具体如下：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生要带红衣的。

4、倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。阿胶糯米补血粥的功效与作用 阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。

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