淮山煲鸡粥的做法（淮山煲鸡粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、适合孕妇吃的八款养生粥
• 2、女孩子春季怎么补身体?吃些什么?
• 3、山药鸡肉粥的做法步骤图,山药鸡肉粥怎么做
• 4、山药煲鸡粥有什么功效呢?

适合孕妇吃的八款养生粥

1、莲子红豆莲藕粥 乌鸡糯米葱白粥-孕妇药膳小贴士材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料：盐。做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。

2、暖脾护胃——羊肉粥原料及做法：精选精制牛肉200g，切片，梗米或糯米200g煮成羊肉粥，早中晚均可食用。或者用大米100克、精制牛肉200克、黄芩30克、薏苡仁30克、红枣5枚、洋葱根2根、盐少量熬粥。

3、山药薏米粥有健脾益气的功效，适用于脾虚、食欲不振、腹胀便溏、肢体无力等。薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将上述食材放进锅内煮熟，空腹食用。

4、小米鸡蛋粥 做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。

5、功效：猪肚有健脾胃、补虚损的功效，鸡肉有滋补养身的作用，准孕妇和产妇可经常食用这款香菇鸡肉猪肚粥，增加食欲和强身健体。推荐七：草莓绿豆粥 原料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。

女孩子春季怎么补身体?吃些什么?

女性春季养生吃什么红枣、枸杞、当归等食物，可是女性们最应该多吃的食物，对于体质比较虚弱的女性来说，更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤，可是补血养血又补气养气。

春季建议大家多使用一些芹菜汁，蔬菜汁等这样的营养成分。因为蔬菜的营养单独去吃，或者把它榨成汁喝，它的作用是不同的，榨成汁它能够更好的去保存食物当中的营养，从而把这些营养更能够给身体所吸收。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损害脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

山药鸡肉粥的做法步骤图,山药鸡肉粥怎么做

1、准备好所有的食材。先把鸡胸肉洗净，切成小粒，加入盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉，用手抓匀，放旁边待用。青豆备好，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，山药去皮，切成粒。

2、山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。

3、做法： 山药去皮，洗净，切丁；芹菜洗净，切粒；鸡胸肉剁碎，加盐、料酒搅拌均匀。大米洗净，放入锅中加适量水煮粥，粥 快熟 时加入山药、芹菜、鸡胸肉、黑芝麻继续熬煮成粥，加盐调味即可。

4、制作方法 将鸡肉洗净，放入锅里煮至极熟烂 鸡肉取出切碎后再放入 将山药洗净切碎 山药放入鸡肉汤中，煮至熟烂粘稠，调味即可。

5、香菇山药鸡肉粥的做法步骤 小半碗大米洗净放入锅中 根据锅的大小水比米多三到四倍 半根山药洗净 切丁泡入盐水中就不会发黑 姜切片后改刀成姜丝或姜末都行。

山药煲鸡粥有什么功效呢?

健脾益胃、助消化 山药中淀粉酶、多酚氧化酶等含量非常丰富，该物质有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食兼备的食物。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。医学临床上常用山药治脾胃虚弱、泄泻等病症。

功效： 此方源于《兵部手集方》，宜温热服食，日服2次，每次服半剂。具有散风寒、暖脾胃的功效。适用于脾胃虚寒、气机郁滞导致的呃逆。胃热导致的呃逆者忌用。

小儿咳嗽可以适量吃山药鸡肉粥。山药肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙、磷等人体必需的营养元素，具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖等功效。

山药炖乌鸡的功效与作用 食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

山药炖鸡汤有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

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