黑豆瘦肉粥的做法（黑豆瘦肉粥的做法***）

本篇文章给大家谈谈黑豆瘦肉粥的做法，以及黑豆瘦肉粥的做法***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、黑豆和猪肉一起煮粥的功效
• 2、黑豆粥的做法
• 3、黑豆青菜瘦肉粥——补气养血润肤
• 4、黑豆瘦肉汤功效作用,黑豆瘦肉汤的做法大全

黑豆和猪肉一起煮粥的功效

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容***的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效。

猪肉蛋白质含量较高，但其中也含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，易造成高血脂症；而黑豆中含有不饱和脂肪酸与膳食纤维，具有很好的降脂功效。另外，红枣具有补血安神功效；黑豆还有补肾、补血、排毒、降脂、减肥的功效。

维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。 黑 豆 黑豆入药保健之效高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量高、质量好，每百克高达45—50克。黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及胡萝卜素、B族维生素等。

黑豆可以清热解毒、补血养肾、抗老防衰。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆，味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。

俗话说，黑色入肾， 红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏。常吃黑豆具有补肾养肝的作用，非常适合肾脏虚弱的人群食用。

用它来治疗扁平疣有70.8%的有效率；治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。用法是每日取100克薏苡仁，煮粥或煮汤食用即可。最初几天，疣区会增大变红，继续服用一个多月后，疣便会逐渐干燥脱屑，以致消退。

黑豆粥的做法

黑豆50克、大米30克、水120毫升 黑豆粥的做法 将黑豆洗干净后用清水浸泡4小时左右，备用。将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟左右，备用。

第一步将黑豆用清水洗净，浸泡半小时，如下图所示。然后将大米淘洗干净，浸泡半小时，如下图所示。黑豆放电饭锅中，加水煮开至黑豆8成熟，如下图所示。

黑豆粥的做法：主料：黑豆100克、小米50克。辅料：锅1个、汤勺1根、白糖10克。首先需要选购黑豆，黑豆外观要鲜艳，不要有臭粒的，要防止染色的***冒黑豆。

煮黑豆粥需要放大米，做法 主料 黑米 100g 黑豆 50g 红豆 100g 糯米 100g 辅料 水 适量 莲子 适量 薏米 适量 步骤 准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内。用冷水提前浸泡一个晚上。

做法：提前将黑豆洗净侵泡一晚。红豆洗净侵泡一会儿，花生洗净备用。然后将黑豆、红豆放进高压锅，加适量水煮1小时左右。1小时之后加花生、芝麻继续煮1小时即可。

可以，以下是红枣黑豆粥的做法：主料：大米150g 辅料：水适量、红枣适量、红豆适量、黑豆适量 步骤一：主料洗净，全部放进锅中。步骤二：加入适量水。步骤三：放入洗净的切片红枣。

黑豆青菜瘦肉粥——补气养血润肤

黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效。黑豆可以补气血，和青菜瘦肉一起吃，可以缓解贫血的情况，而且还可以调理肠胃，对于增强体质，健脑益智有一定的效果和帮助。

大米100克 黑豆20克 瘦肉30克 皮蛋1个 盐3克 调料适量 葱花适量 黑豆瘦肉粥的做法 1大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉切片；皮蛋切丁。2注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。3放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。

大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉切片；皮蛋切丁。注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。

黑豆瘦肉汤功效作用,黑豆瘦肉汤的做法大全

黑豆猪肉汤此汤具备益肾补血补气、润肺肌肤护理、护肝安神助眠、滋阴补阳、防止便秘的作用。

黑豆益母草瘦肉汤的功效 黑豆：具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护肤的功效，这对于现代人来说是很适合吃的了，我们经常的吃些黑豆可以有效美容养颜，是女性朋友们很适合吃的食物了。

瘦肉洗净，切件，汆水；黑豆、薏米均洗净，浸泡；益母草、枸杞子均洗净。将瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火慢炖2小时。放入益母草、枸杞子稍炖，最后放盐调味即可。

大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉切片；皮蛋切丁。注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。

（1) 黑 豆 洗 净 ， 用 乾 鑊 炒 至 黑 豆 肉 裂 开 。(2) 瘦 肉 洗 净 切 片 ， 用 滚 水 煮 5 分 钟 ， 捞 起 洗 净 备 用 。

关于黑豆瘦肉粥的做法和黑豆瘦肉粥的做法***的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。