大米梨粥山药苹果粥的做法，大米梨粥山药苹果粥的做法窍门

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本文目录一览：

• 1、山药和苹果能一起煮粥吗
• 2、山药雪梨粥如何做
• 3、苹果山药粥的做法与功效是什么?

山药和苹果能一起煮粥吗

可以的，可以做成苹果山药红枣粥食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米 100g、苹果 半个、山药 100g、红枣 2个、生姜 1块。大米洗净，放足够的水。

三者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；有助于胃肠的消化吸收。

当然可以了，只要两种食物可以混合食用就是没有什么问题的，完全可以根据自己的喜欢添加食材，只要根据生活常识不要弄什么黑暗料理一般是没有什么问题的。

山药雪梨粥如何做

1、冰糖雪梨山药粥怎么做 需要准备冰糖，山药，梨以及大米，先把山药清洗干净，把皮去除，切成块状，雪梨洗干净皮去除切块，然后再放到冷水当中来煮，水煮开以后把米放进去再次煮开，冰糖放进去，焖煮一会儿就可以了。

2、原料：银耳、莲子、枸杞水泡发、山药小半根、阳信鸭梨1个、去皮切小块冰糖少许。

3、食材：大米10克、小米10克、即使燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克 制作方法：将大米和小米用清水一起淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。先粥大火烧开后，转小火，慢煮15分钟，将粥煮熟。

4、步骤 雪梨去皮。去籽切大块。放在锅里加水。放入红枣大火煮开转小火煮10分钟。百合洗净。山药去皮。切斜段。放入锅中。用勺子搅动防止粘底。再煮10分钟。放入百合。

5、可以的，山药养脾助消化的，红枣是养颜的，枸杞滋肾润肺，莲子是去火的，他们都有各自不同的功效，放在一起并不冲突。

苹果山药粥的做法与功效是什么?

苹果山药粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山药粥还能上泻，因为苹果和山药都具有一定的收敛功效，能涩肠，平时食用以后可以把缓解腹泻。

山药有健脾益肺止咳的作用，胡萝卜富含维生素a等元素，这些对人体的营养摄取都会有很大的帮助的。

苹果和山药的加入，不仅增加了粥的口感和营养，还有助于健脾胃、助消化。苹果中的果胶和山药中的黏液蛋白都有助于保护胃黏膜，促进肠胃健康。

滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

糯米大米淘洗干净加十杯水，放入山药，白糖，电饭煲20分钟山药苹果粥的做法 步骤1 放入熟花生，苹果，搅拌均匀，再加入一勺白醋，一小勺低度白酒，再焖两分钟即可。

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