莲子红枣粥的做法，莲子红枣粥的功效与作用

今天给各位分享莲子红枣粥的做法的知识，其中也会对莲子红枣粥的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、红枣莲子小米粥最正宗的做法
• 2、红枣,大米,莲子可以一起煮么
• 3、求红枣莲子粥的做法
• 4、红枣,莲子,核桃一起煮可以吃吗

红枣莲子小米粥最正宗的做法

1、步骤准备小米，莲子，红枣.先将小米洗干净，莲子去芯 将小米，莲子，红枣放进高压锅，适合的水 然后放入冰糖，大火煮开后改小火焖二十分钟 清香软滑，滋阴降燥，营养丰富的小米莲子粥完成了。

2、先将莲子在清水中洗干净，用热水泡莲子1个小时左右。等到莲子泡软到，可以用菜刀拍烂即可。（因为莲子如果不事先拍软而且拍烂，同小米一起煮，莲子来没煮熟，小米就已经黏黏糊糊煮成浆糊了）。

3、小米红枣莲子粥是用小米、红枣、莲子制作的一道家常菜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、小米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。小米，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。

4、八宝粥： 材料： 江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量 做法： （1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

红枣,大米,莲子可以一起煮么

1、你说的这些可以一起吃；可以每天一次；也可根据自身情况吃。

2、可以的，不过要先煮莲子和红枣，再加入紫薯大米和山药，最后加冰糖调味。

3、没有害处，大米，红枣，枸杞，莲子可以一起吃。主料：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g 辅料：枸杞子10g 前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。

4、可以一起煲粥。莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱，金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。药理研究还证明莲子有使血糖降低和对抗心律不齐的作用。

求红枣莲子粥的做法

1、原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。

2、黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。

3、枸杞洗净泡开。金龙鱼爱心桃花小米小半碗洗净。粥米洗净。桂圆干洗净。去心莲子洗净。红枣洗净。食材放入高压锅，根据自己喜欢的浓稠度和甜度加入清水和冰糖。高压锅上汽后压制二十分钟。

4、调料 冰淇淋 适量 莲子 适量 南瓜子（炒）适量 腰果 适量 大米 适量 小米 适量 枣（干）适量 红枣莲子粥的做法 准备材料 准备材料 把所有的材料放在锅里淘一下。加入适量的水 放进高压锅里。大约25分钟。

5、材料：大米100克、莲子50克、大枣10个、枸杞10克、冰糖适量 操作步骤：红枣洗净，去掉里面的枣核。将准备好的食材（除枸杞）放入压力锅中，加清水至水位线。接通电源选择“煲粥”一档，电压力锅开始工作。

红枣,莲子,核桃一起煮可以吃吗

1、核桃仁 性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。桂圆、益气补血，增强记忆 红枣补气养血 莲子。

2、这个是没有坏处的，是很好的，你可以补肾，补血，健脾，平时吃吃都是没有问题的。

3、核桃可以和莲子花生红枣一起煮，核桃可以和莲子花生红枣一起用不会产生不良反应，也不会产生食物相克。

4、一起煮不会胖的，主要看你放不放糖。植物令人发胖的几率是很小的，除非你摄入大量的糖。像广东的糖水，吃多了一定会胖的。

关于莲子红枣粥的做法和莲子红枣粥的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。