燕麦香蕉饼干的做法，香蕉燕麦饼干的做法 平底锅窍门

今天给各位分享燕麦香蕉饼干的做法的知识，其中也会对香蕉燕麦饼干的做法 平底锅窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、无糖无油香蕉燕麦饼干(可免烤)怎么做
• 2、低卡饱腹燕麦饼干的做法步骤图,怎么做好吃
• 3、低脂燕麦香蕉软饼干是怎么做的
• 4、家常无油无糖燕麦饼干的做法,怎样做无油无糖燕麦
• 5、燕麦饼干可以当做减肥时的零嘴,怎样制作比较好吃呢?

无糖无油香蕉燕麦饼干(可免烤)怎么做

无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的做法 软熟香蕉一个，一定要软熟，这样比较好吃也比较好操作。掰碎，加几滴柠檬汁（防止香蕉氧化变黑用，没有可以不加）。加入一杯熟燕麦片。

电饼铛版燕麦饼干的做法技巧总结油能起到让燕麦饼干酥脆的作用，所以如果想吃酥脆的燕麦饼干，可以加大油的用量；想吃无糖无油的燕麦饼干，则可以不放油。

燕麦还是建议大家最好是可以用原生的，因为即食的燕麦片里面的热量也是不少的们只能说是即食燕麦片做出来的口感会好一点。家里面要是有料理机的可以用料理机将香蕉给打成泥，这样就会比咱们自己捣出来的细腻多了。

准备食材：· 燕麦100g· 香蕉1根· 鸡蛋1个-具体步骤：① 香蕉捣碎+鸡蛋+燕麦片搅拌均匀，静置一会儿让燕麦片充分吸水。② 取一部分燕麦糊整成圆形，烤盘上垫硅油纸，燕麦球放在上面压扁。

这个方子是无油的，只加了5g蜂蜜，高纤维的食材使它具有较强的饱腹感，适合当体重管理期的代餐饼干或零食，感兴趣的可以来试试做一下哦！步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。

低卡饱腹燕麦饼干的做法步骤图,怎么做好吃

1、制作步骤：所有干性材料混合均匀，所有湿性材料搅成糊状倒入干性材料中拌匀，加入切碎的坚果和果干捏成面团。面团均分6-8份，带一次性手套用掌心压成薄饼，码在烤盘里。

2、香蕉 1根 pic’s无盐花生酱 15g 坚果碎 20g 低卡饱腹燕麦饼干的做法 配料如图，燕麦粉买不到现成的，可以用燕麦片代替，注意看配方，不要深加工过的，原味燕麦即可。香蕉碾成泥状，与其他配料全部一起混合。

3、高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法步骤 红糖倒入水中，搅拌至溶化。（用热水更容易化开）加入玉米油搅拌均匀。低粉、小苏打粉、盐混合过筛后倒入步骤2中。略拌一下，倒入燕麦片。

4、燕麦片是最受减肥人群追捧的粗粮之一，高蛋白易消化，饱腹感特别强。但好像大家只知道泡着喝，我家前段时间买了两罐，天天泡实在乏味。

5、用料 桂格燕麦 120克 全麦粉 50克 低粉 30克 鸡蛋 4个 速溶黑咖啡 一袋 椰丝 20克 蔓越梅 一把 芝麻 30克 盐 少许 燕麦条 无油无糖的做法 取三个室温蛋，打发至表面起白即可。

6、用料 燕麦片 12勺 鸡蛋 1个 奶粉 6勺 蜂蜜 适量 芝麻 适量 无油低脂燕麦饼干的做法 混合所有材料弄成饼状 160度烤25分钟，边上脆，中间有点软，喜欢完全干的可以多烤会。

低脂燕麦香蕉软饼干是怎么做的

香蕉燕麦软饼干（极简）的做法 香蕉捣成泥。加入燕麦拌匀。用勺子挖一团放入烤盘油纸上整形。预热180度，上下火15到20分钟。

低卡饱腹燕麦饼干的做法 配料如图，燕麦粉买不到现成的，可以用燕麦片代替，注意看配方，不要深加工过的，原味燕麦即可。香蕉碾成泥状，与其他配料全部一起混合。混合成泥状，不要太干，用勺子可以舀在烤盘上，堆成圆形。

将烤箱预热至180°C先将核桃磨碎碎。加入无糖椰蓉，燕麦，葵花籽，肉桂，海盐和小苏打。充分混合。捣碎香蕉，加入融化的椰子油和香草，然后混合在一起。将香蕉混合物加入干燥的配料中，并充分混合。

家常无油无糖燕麦饼干的做法,怎样做无油无糖燕麦

1、燕麦片 12勺 鸡蛋 1个 奶粉 6勺 蜂蜜 适量 芝麻 适量 无油低脂燕麦饼干的做法 混合所有材料弄成饼状 160度烤25分钟，边上脆，中间有点软，喜欢完全干的可以多烤会。

2、制作步骤：所有干性材料混合均匀，所有湿性材料搅成糊状倒入干性材料中拌匀，加入切碎的坚果和果干捏成面团。面团均分6-8份，带一次性手套用掌心压成薄饼，码在烤盘里。

3、燕麦条 无油无糖的做法 取三个室温蛋，打发至表面起白即可。全麦粉，低粉过筛加入全蛋液中，搅拌均匀。加入燕麦片搅拌均匀 加入速溶黑咖啡粉一袋，不是几合一那种，是纯咖啡粉那种。家里有多余椰丝，所以加了椰丝。

4、电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g，黑芝麻25g，鸡蛋2个，油10g，盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。

5、无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的做法 软熟香蕉一个，一定要软熟，这样比较好吃也比较好操作。掰碎，加几滴柠檬汁（防止香蕉氧化变黑用，没有可以不加）。加入一杯熟燕麦片。

燕麦饼干可以当做减肥时的零嘴,怎样制作比较好吃呢?

1、一小把果干和坚果最好不要省，这款能量小饼干好吃的关键就在此。坚果中含有的少量油脂可以丰富口感，而果干中自带的甜味可以提升口感。

2、减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好）液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀。（多搅拌下吧。

3、② 鸡蛋液里加入120克即食燕麦片，最好是用速溶碎片，口感比较好。如果家里只有大整片的话，可以用料理机打碎再用。蔓越莓干40克，提前切碎。黑芝麻15克，低筋粉60克。然后搅拌均匀，成团就可以了。

4、做这个饼干，最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。

5、将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的，用手轻轻一捏就能成团，不需要额外加水或牛奶。

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