红豆莲子当归粥的做法，红豆莲子粥的营养价值及功效

今天给各位分享红豆莲子当归粥的做法的知识，其中也会对红豆莲子粥的营养价值及功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、美容养颜祛斑粥
• 2、什么粥补血补气的效果好
• 3、吃什么食物可以暖宫驱寒

美容养颜祛斑粥

锅里面加适量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开，转成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。

第一种食疗方是野山药莲子粥。野山药中富含淀粉质、蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够促进人体内新陈代谢，消除黑色素沉积。而莲子则富含维生素B、C以及钙、铁等矿物质，能够帮助补充皮肤所需的营养物质，保持肌肤健康。

橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉***。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖。做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。

什么粥补血补气的效果好

然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。

小米粥补气补血小米粥具有益气补血的效果，在月子期间最主要的就是补充气血，所以小米粥在坐月子时是最好的产品。

补气养血可以吃红豆大枣粥。红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。做法步骤 食材准备：红豆，红枣，粳米，白糖做法步骤：红豆洗净，用冷水浸泡回软。

山药养胃，红枣补气又补血，女性可以多吃一点红枣，让自己面色更红润，肤色更健康。山药红枣糯米粥的做法是将山药、红枣与糯米一切放入清水中炖煮。注意山药去皮时最好戴上手套，因为有些人对山药黏液过敏，接触之后容易痒。

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。

吃什么食物可以暖宫驱寒

女性***健康是女性朋友都很关注的，***的保养是很重要的，***在女性朋友身体中是很重要的一个器官部位，平时应该多吃一些利于暖宫的食物。

对于女性来说，宫寒是一种让人倍感痛苦的疾病，宫寒不仅会让女性在经期有痛经的症状，还会影响女性的心理健康，宫寒对身体有伤害，对情绪也有一定的影响。

因此保护***的 健康 是非常重要的， 那么在日常生活中，有哪些食物可以起到温暖***，活血驱寒的作用呢？通过这篇文章一起来了解一下吧。

益母草：用益母草来煮水喝，能够起到活血化瘀，补足气血的效果，有助于身体的血液循环，让***慢慢温暖起来，从而起到驱寒暖宫的效果，预防妇科疾病。

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