南顺番薯粥的做法，番薯粥的做法***

本篇文章给大家谈谈南顺番薯粥的做法，以及番薯粥的做法***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红薯粥怎么做好吃?红薯粥的功效与作用
• 2、红薯粥怎么做好吃又简单
• 3、怎么煮红薯粥
• 4、番薯粥做法

红薯粥怎么做好吃?红薯粥的功效与作用

1、红薯粥的功效与作用 通便排毒红薯粥中膳食纤维众多，而且还含有同膳食纤维功效一样的葡萄苷成分，能促进胃肠蠕动，促进排便，帮助肠道排毒。防癌抗癌红薯粥中含有胡萝卜素和维生素C，能降低患癌症的风险，有一定的抗癌作用。

2、小米红薯粥 相信不少家庭都会将它作为早餐来食用了，不仅养胃，还能生津止渴。在制作的时候 ，我们需要准备红薯、小米以及粳米。先将小米和粳米洗净，接着把红薯去皮，切片 。

3、红薯汤能减肥瘦身 粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物***起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

4、在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热放进虾皮，最后淋上香油。功效与作用红薯具有润肠通便功效。核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。

5、大米红薯粥粥适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。

6、滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。

红薯粥怎么做好吃又简单

准备好大米和地瓜。将大米用清水淘洗两遍。将地瓜去皮。将地瓜切小块放入电饭煲中。将淘洗好的大米放电饭煲中。向电饭煲中加水。水量按自己的喜好掌握。选择煮粥按键，选择预约时间。

将所有的材料准备好，把玉米从玉米棒上瓣出玉米粒洗净。将地瓜去皮洗净，切成小块备用。大米淘洗干净，按照1：10的比例加入清水。再放入切好的地瓜块和玉米粒。放入电饭煲中，按煮粥键煮熟即可食用。

第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分 第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。

步骤：番薯，珍珠米。番薯去皮，切成小块。大米淘洗干净，淘洗的时间不宜过长、一般洗1-2次即可，洗的时候更不能太过用力搓，不然会造成各营养的流失。

做法红薯去皮切成1公分左右的块。小米面备用。加水调成稠糊。起锅烧水，开锅后放红薯。煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。

怎么煮红薯粥

1、将新鲜红薯洗净，连皮切成小块，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，酌量加入白糖，再煮沸即可。红薯小米粥的做法红薯去皮洗净，切小块，小米泡发洗净。

2、第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分 第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。

3、红薯 1个 芋头 5个 娃娃菜 半颗 香菜 4根（也可不加）葱 适量 食用油 适量 盐 适量 水 适量 芋头地瓜粥的做法 地瓜和芋头去皮切成小片、娃娃菜切丝、葱花适量，备用。

4、锅里放入大米，倒入适量的水，盖上盖子大火煮。红薯去皮，洗净，切滚刀块。大火煮沸后转中小火煮至米粒开花，时间25分钟。然后锅内放入红薯，再熬15分钟。时间到后即可盛出，这样红薯大米粥就完成了。

5、准备食材，红薯去皮洗净，一碗小米，一小碟枸杞。红薯切小丁，根据个人喜欢的口感也可以切大块。小米淘洗干净，过两遍水。臻米脱糖电饭煲加入适量的水，下入红薯丁。

6、准备好一个红薯，洗干净之后，放在旁边备用。将红薯洗干净之后，去皮切成小块，大小自己掌握。

番薯粥做法

1、将所有的材料准备好，把玉米从玉米棒上瓣出玉米粒洗净。将地瓜去皮洗净，切成小块备用。大米淘洗干净，按照1：10的比例加入清水。再放入切好的地瓜块和玉米粒。放入电饭煲中，按煮粥键煮熟即可食用。

2、步骤：准备食材。地瓜洗净后削皮切成丁。砂锅内放水，水量是小米的十倍左右，水开后放入地瓜与淘洗干净的小米，再次煮开后转小火闷煮半个小时。

3、番薯粥电饭锅版的做法：准备食材：大米、番薯；PS：喜欢吃甜的加糖，吃咸的加盐。

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