燕麦西红柿粥的做法，燕麦西红柿汤

本篇文章给大家谈谈燕麦西红柿粥的做法，以及燕麦西红柿汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、超级好喝的番茄鸡蛋燕麦粥
• 2、低卡燕麦粥一周不重样
• 3、紫薯燕麦的功效与作用
• 4、宝宝营养辅食粥大全、辅食粥制作100款(二)
• 5、番茄燕麦粥的做法步骤图,番茄燕麦粥怎么做

超级好喝的番茄鸡蛋燕麦粥

西红柿鸡蛋燕麦粥 1 准备好食材。2 鸡蛋打入碗中。3 搅拌均匀。4 取西红柿的中心，包括西红柿的籽。5 西红柿剁成泥。6 锅中放油，放入西红柿泥炒熟。7 西红柿炒出沙，离火。8 锅中的水烧开后，鸡蛋经漏勺倒入锅里。

番茄鸡蛋燕麦粥 食材：番茄、鸡蛋、生菜、燕麦 做法：鸡蛋打散炒熟，生菜切段，番茄切小块；燕麦加水煮开，先放番茄煮至软烂，再放生菜和鸡蛋煮三分钟；加一勺生抽和适量盐调味即可。

番茄汤烧开后，撒入燕麦片煮3-5分钟，将打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可盛出食用。番茄蛋花燕麦粥可在饭前喝，与糕点、糍粑等配合食用更香。

用料 番茄一个 鸡蛋一个 燕麦一份 先下燕麦片煮两分钟，同时把番茄切小块。（如果是即食麦片，可以一起下）然后煮一分钟，敲鸡蛋进去，搅拌，最后根据个人口味，甜咸皆可。

四款好吃的燕麦粥。 番茄鸡蛋燕麦粥：鸡蛋炒熟，番茄炒出汁，加一碗水和燕麦煮熟，加生菜煮熟。加鸡蛋和一勺生抽搅拌均匀。

低卡燕麦粥一周不重样

虾仁加料酒、胡椒粉腌制一下，放入虾仁，燕麦加水煮开放入蔬菜煮熟，加适量盐与生抽调味煮至浓稠即可。蔬菜皮蛋燕麦粥！准备食材：油菜、鸡蛋、燕麦。燕麦加水煮开，放入皮蛋与青菜煮熟，加盐与生抽调味煮至浓稠即可。

将燕麦米放进锅中加水煮。玉米粉的处理是先放进碗中，再加冷水搅拌均匀，再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中，需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉，使它们融合在一起。

天不重样~减肥食谱搭配。7天减肥菜谱，月瘦10斤，吃饱不长肉，低脂低卡，好吃营养，一周不重样。第一天。早餐，脱脂牛奶，水煮蛋1个，蒸玉米，全麦面包。午餐，鸡蛋，青椒，糙米饭，木耳。晚餐，西兰花，口蘑，水煮虾。

周日早餐：牛奶燕麦粥、八宝粽子、烤肠、淡奶油面包、凉拌豆角、玉米、煮鸡蛋、提子。

紫薯燕麦的功效与作用

调节血糖β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

紫薯燕麦粥的营养价值较高，长期使用的话能有效的促进人体的新陈代谢，利于人体更好的排出毒素，起到美容养颜的效果，同时它里面富含多种抗氧化性物质，经常食用能起到抵抗衰老、延年益寿等作用。

紫薯 紫薯当中富含丰富的硒元素和花青素，具有很好的保健功能，例如花青素可以缓解衰老，起到美容养颜的作用，同时还可以预防心脑血管疾病以及癌症。

补钙强身 山药紫薯燕麦粥中含有的矿物质成分丰富，对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用，特别是所含的钙和镁，能够起到补钙强身的作用，可以预防骨质疏松症，适合中老年人食用。

防治坏血病的发生， 花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯燕麦粥的功效 紫薯的营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等。

宝宝营养辅食粥大全、辅食粥制作100款(二)

1、南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。

2、方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

3、大米洗净，加水8杯煮成粥，皮蛋去壳、切片，瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉，待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。 加盐调味，并撒入葱花和香菜，即可盛出食用。

4、做法：先把大米淘洗干净，加水熬煮成粥；把南瓜洗干净切成小块后放入锅内蒸熟碾成泥，然后把南瓜泥加入到熬煮好的白米粥里，再加入少量的白糖搅拌均匀即可。功效：口感香甜，营养全面且易消化。适合6个月以上的宝宝食用。

5、宝宝辅食瘦肉粥做法大全： 菠菜瘦肉粥 原料：菠菜100克、猪肉60克、白粥1小碗、植物油3克、盐1克 做法： 将菠菜洗净，切成碎片，猪肉洗净后剁碎待锅内白粥煮开后，放入猪肉，稍煮至肉变色。

6、我们能够 把肉类食品制成粥便于于小宝宝的消化吸收和营养成分消化吸收，接下去就带大伙儿讨论一下婴儿粥的做法大全吧！菠菜粥 原材料：西兰花、梗米各250克、盐适量 作法：将西兰花清洗，在开水中焯一下，切条，预留。

番茄燕麦粥的做法步骤图,番茄燕麦粥怎么做

1、步骤 1 点击查看大图 称量45g圣女果。步骤 2 点击查看大图 倒水淹没燕麦。圣女果头开十字。步骤 3 点击查看大图 煮蛋器煮7分钟。搅拌。闷10分钟。

2、做法：生菜切碎，番茄切块，两个鸡蛋打散炒熟。燕麦加水煮熟，加入番茄煮开，再加入鸡蛋和生菜，搅拌均匀，一勺生抽，少许黑胡椒海盐调味。

3、西红柿燕麦粥做法 1番茄洗净去皮切小丁，把番茄丁连同切时出的汁放入奶锅中，不用加水，中小火至番茄熟软出汁 2加一小勺水，煮开后放入即食燕麦片，加入适量盐、一丁点胡椒粉拌匀，一分钟即可出锅。

4、番茄鸡蛋燕麦粥 食材：番茄、鸡蛋、生菜、燕麦 做法：鸡蛋打散炒熟，生菜切段，番茄切小块；燕麦加水煮开，先放番茄煮至软烂，再放生菜和鸡蛋煮三分钟；加一勺生抽和适量盐调味即可。

5、火腿切成丁，备用。西红柿切成丁，（条状也可以。）备用。向锅中倒入开水。加入燕麦，开小火。放入西红柿。和燕麦混合在一起，使西红柿差不多变成酱。

6、【做法】①水发海参切丁，氽水后入沥干。②砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟。③加入燕麦片同煮至燕麦软糯状。④粥中倒入牛奶。⑤再次煮沸后熄火。⑥加入制作调料，撒上葱末即可。

关于燕麦西红柿粥的做法和燕麦西红柿汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。