补气粥的做法，补气 粥

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本文目录一览：

• 1、补气补血美容养颜粥
• 2、喝什么粥补气血
• 3、8款粥补气补血又养胃夏季

补气补血美容养颜粥

1、做法：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。加入适量清水、冰糖。

2、功效：红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。 双红补血汤 材料：红薯、红枣、红糖。

3、功效作用：小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用。

4、下面就来给大家介绍一道很好的补血养颜美容汤-红枣补血养颜粥。红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

喝什么粥补气血

气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

桂圆：桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，具有一定的补气血的作用。

大枣山药莲子粥养血安神 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。

下面介绍三款补气血的粥，可以帮助产后妈妈更好地恢复身体健康。红糖小米粥红糖小米粥是一款简单易做的补气血粥。它含有小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖等多种食材，可以有效地帮助恶露排出，还可以补气血。

作用：益气补血、健脾暖胃、养血安神，制作简单，材料又家常。7 莲子百合红豆粥 圆糯米半杯，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖少量。

8款粥补气补血又养胃夏季

木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。

麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

养胃补血的粥1 红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

牛肉粥，材料：鲜牛肉50克，糯米100克。做法：将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的，应该吃热的。红豆粥，红豆、红花生、红枣、红米、红糖。

红豆薏米粥；把50克红豆薏仁和100克薏仁米清理整洁放到温开水里泡浸一个小时，随后一起放到锅里边添加适量水焯40min以内就可以。小红豆具备补气养血及其利湿退肿的作用，能让女士面色显得更为白里透红。

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