孕妇补钙汤的做法，孕期补钙汤大全

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本文目录一览：

• 1、鲫鱼汤——孕期妈妈补钙健脑首选汤品
• 2、排骨炖花生米孕妇可以吃吗
• 3、排骨紫菜汤怎么煮

鲫鱼汤——孕期妈妈补钙健脑首选汤品

鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净；锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄。 锅中加入4碗水，约1000毫升左右，大火煮开。 将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。

孕妇喝鲫鱼汤，对自己和胎儿都有什么好处孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育非常有益。

怀孕中期建议喝些鲫鱼汤，因为鲫鱼营养价值很高，补锌、健脾胃、还可以通经络、补虚、健脑而且益智。可以做鲫鱼炖豆腐汤、豆腐也是补钙的好食材，可以促进吸收。

孕妇补钙的鱼类食谱 鲫鱼豆腐汤 锅中加少量植物油加热，将宰杀后去内脏去腮的鲫鱼稍煎煎。加水及葱姜后大火煮沸，改小火熬至汤白。将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，烧开即可食用。

排骨炖花生米孕妇可以吃吗

你好，孕中期，相对来说，比较安全，你说的这些食材，是有一定的补充营养，益气养血的作用，可以吃的，但是要注意一次不要太多，花生之类容易导致腹胀，消化不良等情况。

可以吃的，里面的成分都是非常适合孕妇吃的，花生排骨都没问题的，平时还要多喝水果，保持愉快的心情，定期产检就可以了。

你好，排骨炖花生孕妇是可以吃的，花生是高蛋白类的食物，而排骨煲汤也是可以适量的补钙的。排骨炖花生米做法：材料 排骨、花生米、枸杞、植物油、鸡粉、食盐 做法 将花生米提前泡好，排骨浸泡30分钟后焯水。

莲藕、花生、排骨这三种食材都是孕妇可以食用的，而且含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分，不仅可以为孕妇提供充足的营养，而且搭配在一起食用，莲藕和花生还可以缓解猪排骨的油腻感，平衡口感，使孕妇更加容易接受。

排骨紫菜汤怎么煮

紫菜用水泡开，洗净、沥干。胡萝卜切片、葱、姜、芹菜切末。排骨斩小块，清水入锅、放入姜片、料酒少许。水滚开，捞出排骨备用。热锅倒油，油热入姜、葱白爆香。

将排骨放沸水里飞水去血沫。在炖锅中加半锅水，下排骨、紫菜、老姜、花椒、黄酒，大火烧沸后改微火煲一个半小时。放盐后改中火炖约十分钟，起锅盛汤盆里即成。

排骨紫菜汤的做法 紫菜用水泡开，洗净、沥干。胡萝卜切片、葱、姜、芹菜切末 排骨斩小块，清水入锅、放入姜片、料酒少许。水滚开，捞出排骨备用。热锅倒油，油热入姜、葱白爆香。

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