粗粮汤的做法，粗粮汤的做法和配方

本篇文章给大家谈谈粗粮汤的做法，以及粗粮汤的做法和配方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好
• 2、粗粮玉米面的汤怎么调
• 3、黄豆玉米排骨汤的做法
• 4、粗粮疙瘩汤的做法,粗粮疙瘩汤怎么做好吃,粗粮
• 5、玉米汤如何煮
• 6、杂粮炖排骨的做法,杂粮炖排骨怎么做好吃,杂粮

【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好

吃什么粗粮减肥效果最好 燕麦 经常的吃一些燕麦。

粗粮减肥食谱高粱点心营养高纤维高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。

红薯减肥法，红薯是碱性食物，而且热量非常低，经常吃红薯可以抑制脂肪的增长与堆积，而且对肠胃特别好，减肥的人应该多多吃粗粮中的红薯。

粗粮需要更好地咀嚼，有利于保护牙齿。牙科专家们认为，牙齿也会“用进废退”。经常咀嚼，可以促进牙齿的坚固，如果总是吃太软太精的食物，从来不需用力咀嚼，则恒牙质量受到影响。

粗粮玉米面的汤怎么调

玉米面和面粉加鸡蛋搅匀，加水做成面疙瘩。热油爆香葱花，炒西红柿。西红柿炒碎变浓稠。加水煮开。拿着面盆，轻轻滴将面疙瘩撒入锅里，少量多次，保持锅始终是沸腾的。加完面疙瘩后，加盐，加肉末。

用料玉米面20克水300ml2把水烧温，下入玉米面，边倒入边搅拌3开锅后调小火，加入一点小苏打，2分钟即可熬制香糯4小贴士玉米面一定要温水下锅，如果水过热，很容易产生面疙瘩如果想吃甜的，最。

基本的比例是一勺子芝麻酱加上3勺的油，把芝麻酱和油放小碗里搅拌均匀，到米汤样的粘稠度就可以了。花椒盐是必需的。

玉米面粥：***适合7-8个月宝宝***将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人食用。

用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味，就可以做成薏米白果汤。玉米吃法：玉米既可以做菜，又可直接作为零食。菜肴中常见的有玉米炖排骨、玉米炒青豆等。作为休闲小吃就有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。

黄豆玉米排骨汤的做法

玉米排骨汤的做法：用料：排骨500克、山药200克、玉米1根、胡萝卜1根、汤底调味料（黄豆猪骨味）16克、面粉100克、生姜10克、料酒15克、葱花适量。步骤：准备好食材。

玉米海带黄豆排骨汤的做法 把排骨用冷水洗干净后，放到煮开的水里焯一下，然后捞起来用冷水过一遍。

把新鲜的玉米与排骨一起做成排骨汤最好吃，在制作时需要准备新鲜的玉米一个，排骨两百五十克，食用盐：味精和香油各适量。

粗粮疙瘩汤的做法,粗粮疙瘩汤怎么做好吃,粗粮

做法：玉米面和面粉加鸡蛋搅匀，加水做成面疙瘩。热油爆香葱花，炒西红柿。西红柿炒碎变浓稠。加水煮开。拿着面盆，轻轻滴将面疙瘩撒入锅里，少量多次，保持锅始终是沸腾的。

粗粮疙瘩汤 【食材准备】：主料：玉米面、白面、莜面各适量。辅料：盐、辣椒油、醋等。【制作步骤】：炒锅放油，放入干辣椒煸香，再放入扁豆丁、茄子条、西红柿块、黄酒一起翻炒，加盐、鸡精调味。

小米粒疙瘩汤的做法 油菜切段；西红柿切片；葱姜切丝备用 小米洗净，凉水下锅，小火煮5分钟，将小米捞出，原米汤备用。

下面疙瘩：白水煮开，用勺子打一小点面糊，伸进热汤里再倒下来。煮得比较多的话建议中途用锅铲背面轻轻翻动一下锅里的面疙瘩。

疙瘩汤的做法步骤 1 准备原材料。2 把西红柿洗净切成块，大蒜、小葱切碎备用。3 炒锅里倒进去两勺花生油，油热后下蒜米爆香。4 把西红柿倒进去翻炒出汤汁。5 炒到西红柿没有块状后，加入三碗水。

玉米汤如何煮

汤锅里放入奶油加热融化，炒香洋葱，加入玉米粒与马铃薯拌炒，倒入高汤同煮至马铃薯熟软。

调料：白砂糖（200克）制作工艺 玉米粒煮烂，再把牛奶和玉米汤倒在一起搅和，置于冰箱饮用，注意勿久搁，以免发酸。

步骤1：锅中倒入牛奶，大火烧开，倒入甜玉米，加少许冰糖，之前甜玉米从罐子里取出要洗一下。步骤2：再把牛奶、冰糖糖和玉米在一起搅和2到3分钟。看见朋友的跟帖：“科学的煮牛奶方法是用大火煮，牛奶沸腾后离火。

然后倒入玉米粒。烧开后，用小勺把表面的泡沫撇去，再煮10分钟。加入火腿丁，再煮5分钟。然后加入适量的盐。加入胡椒粉、鸡精。把鸡蛋打散后，倒入玉米汤中。边倒蛋液边搅拌，让鸡蛋形成蛋花。

杂粮炖排骨的做法,杂粮炖排骨怎么做好吃,杂粮

1、排骨洗净，过一下开水备用。 把五谷洗净，和胡萝卜洗净切块放入高压锅中，再放入排骨。加适量的水（与白粥的份量相当），先大火烧开，再转文火慢炖十至十五分钟。

2、做法：用料排骨 1条板栗 适量玉米 1条姜 2片盐 适量水 适量做法步骤准备好所需食材。排骨冷水下锅，焯去血沬。捞起用冷水冲洗干净。烧开水，把板栗煮约一分钟。捞起趁热去皮。

3、玉米炖排骨做法一食物：苞米、猪肋排、葱、姜 制做流程：将筒骨剁碎小块，长度随便。苞米削皮、去丝，切割成小段。葱切条，姜切成片。

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