冬瓜的营养价值-冬瓜的营养价值及功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬瓜的营养价值的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冬瓜的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬瓜的维生素是多少？
2. 吃冬瓜的好处？
3. 冬瓜是什么样的？
4. 冬瓜利尿吗？
5. 请问孕妇能吃冬瓜吗？为什么？

冬瓜的维生素是多少？

冬瓜营养价值极高。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

同时里面也含有一些粗纤维，粗纤维，还可以增加肠胃的蠕动，预防便秘的出现，

吃冬瓜的好处？

好处如下

1、冬瓜优点消署利尿，不管是红烧还是煨汤，软烂好吃，最适合牙口不好的老人小孩吃，

2、冬瓜比较适合夏天食用，能够补充身体水分，多吃对身体有益，缺点冬瓜个头太大，切开来不易保存，特別是夏季，切剩下的冬瓜容易腐烂变质，变质的东西就不能再吃了

好处是补充营养

1.维生素：冬瓜中的维生素C的含量很高，每100克冬瓜含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质：冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。每100克含钾57毫克，镁10毫克，钙12毫克，磷11毫克。

3.膳食纤维：冬瓜中的粗纤维含量丰富，每100克含膳食纤维1.1g，占推荐营养素摄入量的4%。

冬瓜是什么样的？

冬瓜的果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜。

冬瓜，又名白瓜、枕瓜、瓠子瓜，是葫芦科冬瓜属一年生攀缘性草本植物。冬瓜起源于印度和中国，在亚洲地区的热带、亚热带及温带地区等多个国家和地区广泛种植。

冬瓜是一种瓜果类蔬菜，通常成熟后果皮呈浅绿色或黄绿色，椭圆形或圆柱形，表面光滑，没有明显的坑纹或凹凸。冬瓜的果实通常较大，可以长到数十厘米甚至更长，重数十斤。果肉***，质地脆爽，清香可口。冬瓜的***多数是白色的，植株上还会结出白色的小花。冬瓜的内部是空心的，果肉内部分布着大量的水分，所以它被认为是一种水果蔬菜。冬瓜的口感清爽，含有丰富的水分和纤维，可以生食或烹饪，常用于制作汤、煲糖水以及凉菜等。此外，冬瓜还具有一定的营养价值，富含维生素C、维生素B和矿物质等。

冬瓜又叫白瓜、白冬瓜等，是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或者架生草本植物，它的茎上有黄褐色的硬毛以及长柔毛，叶柄比较粗大，果实呈长圆柱状或者近球形。冬瓜的表皮一般呈墨绿色或者间隔些白色的条纹。

冬瓜是一种蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛和长柔毛，叶片肾状近圆形，裂片宽三角形或卵形。花***，通常雌雄同株，花期在夏季。果实圆柱状或近球状，有硬毛和白霜，果期在夏季；***圆形，扁，边缘肿胀。因为瓜熟之际，瓜皮表面会蒙上一层***状的东西，很像冬天的白霜，因此，被称为“白瓜”，也有“枕瓜”的别名。

冬瓜利尿吗？

冬瓜特别利尿，连皮一块吃，效果更明显。同时冬瓜还有减肥功能，清热解暑，功效特别多。冬瓜的营养价值特别高，特别适用于有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病人，不过要和其它食物搭配的食用，这要既可以治病，又有利于身体的营养吸收，但也要适量。

请问孕妇能吃冬瓜吗？为什么？

孕妇当然是可以吃冬瓜的，冬瓜的营养价值也是比较高的，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣***性的食物，怀孕期间营养需要全面，不管是蛋类，鱼类，奶类，新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，但是不要一次性吃的太多，因为吸收是有限的，吃太多也会受到影响。

到此，以上就是小编对于冬瓜的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬瓜的营养价值的5点解答对大家有用。