包菜花生粥的做法，包菜 粥

本篇文章给大家谈谈包菜花生粥的做法，以及包菜 粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、花生粥的功效和作用怎么煮花生粥
• 2、青菜花生粥的做法步骤图,青菜花生粥怎么做
• 3、花生米菜粥的做法
• 4、包菜喝花生米的新吃法
• 5、14款家常早餐粥的做法,天天换着花样喝,2周不重样

花生粥的功效和作用怎么煮花生粥

1、健康提示：花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。

2、益处：此粥能开胃健脾、润肺止咳。花生粥 原料：花生30克，粳米100克，白糖适量 做法：将花生与粳米分别洗净，加水同煮成粥，加适量白糖调味即可。益处：润肺止咳、平喘，适用与***治疗干咳少痰、口干喜饮偏于肺阴虚。

3、花生稀饭的煮法如下：大米和大豆机成稀饭面。加入适量清水和成稀饭糊。花生米洗净切碎放入锅里。加入适量清水煮沸。煮开后倒入稀饭糊搅拌均匀，中小火慢煮。煮至变浓稠花生米熟透。

4、煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中益气的作用，有很好的健脾和胃的作用。

5、能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

青菜花生粥的做法步骤图,青菜花生粥怎么做

青菜花生粥的做法 小***洗净，放入沸水焯烫后沥干水分。切成碎末备用。香米淘洗干净，时间充足可用清水浸泡30分钟。加入足量清水。盖盖大火烧开。转小火慢熬。

准备食材。2 把花生洗净，加入锅煮煮开。3 煮过的花生，换水入锅，先把花生煮一会。4 加入大米，煮至花生熟透。5 把青菜切碎。6 滴点食用油，再加入青菜。7 青菜煮熟即可成功喽。

食材：大米150克、花生50克配料：精盐、食用油。准备食材。把花生洗净，加入锅煮煮开。煮过的花生，换水入锅，先把花生煮一会。加入大米，煮至花生熟透。把青菜切碎。滴点食用油，再加入青菜。青菜煮熟即可成功喽。

做法：美味青菜粥1）将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2）将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。

锅中放入清水倒入花生米，大火煮开。再改小火炖上15分钟。加入大米，菜籽油烧开，中小火炖到米汤浓稠。青菜剁.碎，加入熬好的花生粥中，加点盐调味。大火烧开后再烧3分钟，出锅。

青菜 适量 植物油 适量 步骤 原食材。花生洗净，泡一泡。花生放锅里加少量清水，煮开后再煮约5分钟。去掉它的涩味。然后换清水，煮开后，换中火煮约20分钟。加入黑米和大米，煮开，转小火煮至米熟透。

花生米菜粥的做法

锅中放入清水倒入花生米，大火煮开。再改小火炖上15分钟。加入大米，菜籽油烧开，中小火炖到米汤浓稠。青菜剁.碎，加入熬好的花生粥中，加点盐调味。大火烧开后再烧3分钟，出锅。

原食材。花生洗净，泡一泡。花生放锅里加少量清水，煮开后再煮约5分钟。去掉它的涩味。然后换清水，煮开后，换中火煮约20分钟。加入黑米和大米，煮开，转小火煮至米熟透。

花生粥的做法：将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清花生粥水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。工艺关键：煮豆腐时，一定要煮熟。时间不要长，以保持豆腐特有的清香。

做法：香菇冲净后用清水泡发，瑶柱冲净后用清水泡发。大米与薏仁米、花生米淘洗净，入砂锅，先倒入4-5倍的水，泡半小 时以上。大火烧开后，改小火煮30-40分钟，要经常用木勺轻轻搅动，以免 粘底。

包菜喝花生米的新吃法

1、【凉拌包菜】【制作食材】包菜、食盐、胡萝卜、土豆、大蒜、辣椒面、熟芝麻、花生米、生抽、蚝油、米醋、白糖、香油 【方法及步骤】首先准备一颗包菜，将其对半切开，再把包菜的硬蒂去掉，将其切成细丝装入大碗中。

2、再倒入炸好的花生米，放一根红辣椒切成细丝，加入盐，生抽，陈醋，香油，搅拌均匀就可以开吃了。生抽陈醋和香油，根据个人口味调整即可，爱吃酸的就多放醋。

3、花生米洗干净用冷水浸泡40分钟。浸泡过的花生米更容易煮熟，口感也更好。2 将花生米煮熟。3 包菜洗干净入水焯。4 木耳提前泡发好入水焯。5 三种食材沥净水，放在盆中。6 加盐拌均匀。7 加味精拌均匀。

4、包菜按照以下做法好吃：准备半颗包菜，去除根茎后把包菜撕成均匀小块，剔除里面的硬杆，处理好以后放入清水中洗干净，沥干水分备用。大蒜切成薄片，小米椒从中间破开，放在同一个盆中。

5、炒花生米：炒花生米是最常见的吃法之一。用200克花生米放入锅中，用小火慢慢炒熟，期间要不停搅拌以避免花生米糊底。待花生米变脆后，重新用大火翻炒几下，加适量盐或五香粉提味，最后出锅装盘即可。

14款家常早餐粥的做法,天天换着花样喝,2周不重样

1、红枣清洗干净，去核，切成碎末。小米入清水中清洗干净。将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。薏米红豆粥 食材：薏米30克，红豆15克。

2、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。备好糯米、大米。绿豆入锅煮。煮上绿豆后将糯米、大米洗干净用冷水浸泡。煮至绿豆饱满，糯米、大米入锅同煮。大火烧开改小火煮。边煮边搅动，以防粘锅。

3、一周早餐不重样。星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。

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