薏米山药粥的做法，山药莲子花生红枣薏米粥的功效

本篇文章给大家谈谈薏米山药粥的做法，以及山药莲子花生红枣薏米粥的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、山药薏仁粥怎么煮
• 2、山药薏苡仁粥是怎样制作的?
• 3、9款养生粥的做法与功效,山药薏米粥补脾补肾还能养胃

山药薏仁粥怎么煮

准备材料。薏米提前浸泡6小时。山药去皮切块泡水备用。锅中倒入适量清水，烧开。倒入淘洗好的小米。倒入薏米。开锅转中小火煮10分钟。加入红枣，再煮10分钟。倒入山药，继续煮20分钟。

准备薏米、干山药、冰糖适量。将薏米和干山药分别用清水浸泡4-8小时，使其泡发变软。泡好的薏米和山药过滤掉水，放入锅中，加入适量的水，用大火煮。水开后转为小火，熬1-5小时。

将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成 功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。

　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾、涩肠止泻的作用，适用于中年人脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等。

山药薏苡仁粥是怎样制作的?

山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾、涩肠止泻的作用，适用于中年人脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等。莲子芡实粥：莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。

薏苡仁山药粥：配方：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

将泡好的薏米红豆等带水放入电高压锅，再加适量的水，1000克左右；加入切好的山药；加入洗净的大枣，按煮粥键30多分钟即可，按个人口味也可多煮一些时间。

一米山药粥 原料：薏苡仁50g，枸杞15g，山药50g。做法：将薏米用水浸泡，然后将所有食材放入电饭煲，再放2碗水，将功能设置为“熬粥”状态；可以出锅吃。可以加一点盐或者糖调味，随你喜欢。

莲子山药薏仁粥的做法步骤 1 所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2 将莲子浸泡后去掉莲芯。3 将莲子、薏仁入砂锅。4 加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5 山药去皮。6 切成丁。

做法：将薏仁洗净，浸泡一小时捞出备用。锅中加入适量清水，放入薏苡仁，大火煮沸，改小火煮成粥。山药洗净，去皮，切成丁状。然后放入锅中续煮10-15分钟，直至山药煮熟后关火。加入冰糖调味即可。

9款养生粥的做法与功效,山药薏米粥补脾补肾还能养胃

1、山药薏米粥属于药膳，具有补脾益肾、增强免疫力、健脾的功效，还可以治疗和预防慢性胃肠炎，是春季养生佳品。

2、山药薏米粥的功效 健脾养胃 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，可帮助食物的消化与吸收，而薏米具有健脾的功效，两者一起食用可促进肠胃蠕动，起到健脾养胃的作用。

3、功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。

4、山药薏米粥是一款非常养生的食物，在做的时候，首先将薏米和山药洗干净，然后先煮薏米，薏米比山药难煮，之后再加入山药煮熟就可以了。

5、【做法】①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。②改用小火熬煮成粥，即可食用。【功效】本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效，适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。

6、功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

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