薏米排骨汤的做法，薏米排骨汤的做法与功效

今天给各位分享薏米排骨汤的做法的知识，其中也会对薏米排骨汤的做法与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、薏仁米炖排骨怎么做
• 2、冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?
• 3、薏米怎么吃营养价值才更高?
• 4、清心润肺健脾祛湿的莲子薏米排骨汤
• 5、冬瓜薏米排骨汤怎么做

薏仁米炖排骨怎么做

1、材料：薏米2把（用手抓）排骨1根 调料：盐巴适量 料酒1汤勺 生姜1小块、洗好排骨放入电气锅内。倒入泡好的薏米。放入切好的生姜片。倒入料酒在倒入温水，盖上盖子炖18分钟。

2、将排骨洗净后斩剁成小块，洗干净后放入锅中焯一下；将焯好的排骨放入锅中，倒入泡好的薏米、生姜片、料酒以及适量的温水大火煮开；转小火慢煮至排骨和薏米熟烂，出锅前倒入适量的食盐即可。

3、冬瓜洗净后去皮、去籽、切块；排骨洗净，切块；薏苡仁清洗干净。排骨用开水焯水，焯水后洗净血渍，放入锅中，加水烧开，撇去浮沫，加入黄酒，加盖焖20分钟左右，再加入薏米、冬瓜，煮至排骨熟透，加盐、鸡精调味。

4、山药薏米炖排骨的做法 薏米洗净后，清水中浸泡3小时。排骨洗净后加入1/2八角、料酒、生姜片、葱段腌制30分钟。另：红枣提前去核。排骨倒入烧开的清水中，焯一下，撇去浮沫。

5、材料：排骨，薏米，酒酿 薏米淘洗干净浸泡1小时左右 排骨加水煮开后稍煮几分钟。（把血沫都煮出来）用温水冲洗干净，加温水和姜片煮开。

冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法?

1、步骤 薏苡仁、百合提前泡2小时。将排骨放入冷水锅中焯一下，去除血沫。去除、冲洗和控制水。冬瓜切块，准备姜片。将所有材料放入电饭锅。加入足够的水、料酒、一勺酱油和盐，按下煲汤键。

2、排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

3、食材：冬瓜700g、薏米30g、莲子30g、芡实20g、芸苓30g、猪排骨1000g、陈皮适量、盐适量、清水适量、蜜枣2颗。准备好薏米、莲子等。用水洗干净，再浸泡一会儿。准备猪骨和冬瓜，冬瓜切大块。

薏米怎么吃营养价值才更高?

1、薏米红枣汤 用料：薏米 100 克，红枣（去核） 12 粒，水 4 碗。妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

2、薏米怎么吃最有营养 薏米山药柿饼汤 原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼25克。做法：薏米、山药捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意服食。功效：具有健脾益胃，利水除湿，清肺热的功效。

3、薏米是一种营养丰富的谷物，要发挥其营养价值，吃法和制作方法非常重要。根据我的经验，知知为大家整理了一下，如何吃薏米可以让营养价值更高的食谱： 薏米莲子排骨汤： 排骨100克。

清心润肺健脾祛湿的莲子薏米排骨汤

排骨100克。选择新鲜肥瘦适中的排骨，洗净切块，用开水焯一下去腥味。 薏米100克。用清水仔细洗净薏米，去除杂质。浸泡2-3小时使薏米充分吸水软化。 莲子50克。新鲜莲子洗净，泡发一会儿，可以去除部分苦味。

薏米莲子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身，非常适合气血两亏的年轻女孩。原料：猪小排500克 薏米50克 莲子30克。调料：姜片两片 冰糖8克 盐8克 料酒一勺 香油适量。

莲子排骨汤的做法：用料：排骨500g、莲子15g、百合15g、红豆10g、薏米10g、芡实10g、枸杞5g、生姜3片、盐适量。步骤：排骨洗干净砍段，焯水沥干水。汤料准备好，洗干净。也可以浸泡一下。

莲子用凉水泡30分钟。取砂锅一个，倒入适量清水，依次放入排骨、莲子、生姜片、盐，上火烧沸后，撇去面上浮沫，盖上盖，转小火炖约1小时，揭盖调入精盐、胡椒粉、味精即可。

百合、莲子、红枣（去核）分别洗净。莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。

薏米和莲子可以一起煮排骨汤。薏米有利湿的功效，莲子有清热解毒作用，这两样放在一起煮排骨汤非常美味，并有药用价值，是一种滋补佳品。

冬瓜薏米排骨汤怎么做

做法 冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。瓦煲内盛适量的水，放入洗净的排骨。大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。放入薏米、料酒、姜片，用小火慢炖。

步骤 薏苡仁、百合提前泡2小时。将排骨放入冷水锅中焯一下，去除血沫。去除、冲洗和控制水。冬瓜切块，准备姜片。将所有材料放入电饭锅。加入足够的水、料酒、一勺酱油和盐，按下煲汤键。

排骨洗净，切小段，放入清水中浸泡30分钟，薏米用清水浸泡2小时。

薏米和百合提前浸泡2小时。排骨入冷水锅烫水去血沫。捞出冲干净控水 冬瓜切块，姜片备好。所有材料入电饭煲。加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键 煲好后盛碗撒上葱花即可。

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