四神猪肝粥的做法，四神猪肝的做法 月子

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本文目录一览：

• 1、四神猪肝粥的介绍
• 2、月子食谱大全及做法(4)
• 3、四神猪肝粥的家常做法
• 4、顺产月子餐食谱
• 5、夏天月子餐30天食谱大全及做法

四神猪肝粥的介绍

新鲜的食材在锅里煮至断生后，熄火，加盐调味，撒入葱花。月子猪肝粥的做法：番茄猪肝粥 材料：番茄2个、猪肝200克、油、葱花、盐、鸡精。做法：番茄洗净去皮切小块，猪肝泡去血水切片用淀粉抓匀。

步骤1：先将莲子和薏苡仁用水泡。步骤2：将山药洗净、切丁。步骤3：将猪肝猪心洗净、切丁。步骤4：将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。步骤5：盛碗后即可食用。烹饪小贴士 刚买回的新鲜猪肝不要急于烹调。

做法步骤将莲子和薏苡仁用米酒加盖泡上两个小时。山药、猪肝洗净，切丁。在砂锅中加入适量的清水。将泡好的莲子和山药还有猪肝放进去。加盖，大火烧开转小火煮15分钟即可。

早餐（07：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。早点（10：00）：红豆汤（放红糖）；养肝汤。午餐（12：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭。

约1/3碗。四神猪肝粥（生养粥）。五谷饭。红糖糯米粥。早点（10：00）：红豆汤（放红糖）。美妍茶。午餐（12：00）：生化汤（100ML）约1/3碗。首乌猪心（舒心汤）。五谷饭。午点（15：00）：红糖糯米粥。养肝汤。

月子食谱大全及做法(4)

南瓜薏米粥营养师推荐：消炎止痛+降低血压材料米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙做法材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。

早餐：薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭；桂圆糯米粥、美颜红豆汤。 早点：银耳莲子汤（或青木瓜炖排骨）、水果一份。

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

女人生产后需要进行坐月子，除了休息充足外，饮食也是关键。以下是女人坐月子食谱大全，提供给各位产妇参考。红糖姜水把生姜切成薄片，加入适量红糖，加入开水搅拌均匀即可。生姜可以温暖身体，红糖可以补血。

四神猪肝粥的家常做法

做法步骤将莲子和薏苡仁用米酒加盖泡上两个小时。山药、猪肝洗净，切丁。在砂锅中加入适量的清水。将泡好的莲子和山药还有猪肝放进去。加盖，大火烧开转小火煮15分钟即可。

步骤1：黑木耳泡软，去掉蒂，切成丝。步骤2：芫荽切成小段，葱切成葱花，莲子洗干净，去心，放在清水中泡软。步骤3：白米浸泡约30分钟，倒入锅中，加水煮滚后，换成小火熬煮成粥。

四神猪肝汤的做法 将莲子、薏米、芡实分别用纯净水泡三小时以上。在泡之前，可以用清水稍做淘洗一下猪肝切碎，因为是给宝宝吃，可以尽量切的细碎，形状没有讲究。宝爸宝妈们练刀工的时间到了，山药去皮后切块。

准备食材：纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐。排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中，加入适量的水，煮汤。用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片。

根据四神汤以及四神粥加上猪肝制作而成的四神猪肝粥，其中主要需要用猪肝，芡实，淮山药，莲子和薏苡仁。

早餐（07：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；薏仁饭；红糖糯米粥。 早点（10：00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 午餐（12：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。 午点（15：00）：红糖糯米粥；养肝汤。

顺产月子餐食谱

1、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

2、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

3、● 产后1—3天 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。

4、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

5、晚点（21：00）： 红豆汤（放红糖）；美妍茶。月子餐顺产第二周食谱 第2天 早餐（07：00）： 生化汤（100ML）约1/3碗；杜仲腰花（丽身汤）；黄豆糙米饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。早点（10：00）： 红豆汤（放红糖）；美妍茶。

6、产后恢复是每位妈妈都关心的问题，而月子餐正是帮助新妈妈们恢复元气、增强体质的关键。我们就来分享一些简单易做的月子餐食谱。红枣糯米粥这款粥含有丰富的铁质和维生素C，既能帮助补血养颜，又能促进消化，缓解便秘。

夏天月子餐30天食谱大全及做法

1、月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

2、藿香15克***鲜品30克***，粳米100克。做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。鲫鱼豆腐 材料：豆腐25O克，鲫鱼2条***400—600克***。做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。

3、麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。 甜糯米粥：每日一碗。 红豆汤：每日一碗。 油饭：每日一碗。 鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。

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