薏米莲子粥的做法，薏米莲子粥的功效与作用

本篇文章给大家谈谈薏米莲子粥的做法，以及薏米莲子粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏仁莲子粥怎么做?
• 2、薏米莲子粥的做法
• 3、山药莲子薏苡仁饮怎样做好吃呢?
• 4、薏仁米和莲子一起煮可以吗?

薏仁莲子粥怎么做?

冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料：薏仁120克、红枣六颗、莲子40克、冰糖18克。做法：首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时。然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。把莲子去莲子，洗净备用。

如何做薏仁莲子粥的制作方法：薏仁、莲子浸泡在水中10分钟後，再蒸20分钟取出备用；葱切成葱花备用；荸荠切成片状备用。取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开後，再加入白粥和所有的调味料拌匀後熄火。

主料 莲子30克 粳米50克 薏米30克 辅料 冰糖 适量 水 适量 莲子薏米粥的做法 用料：莲子30克，薏米30克，粳米50克，冰糖适量，水适量 将各材料洗净沥水，放入炖盅 加入清水。

薏米莲子粥的做法

1、薏米（薏苡仁）30克，莲子10克。制作方法 薏米（薏苡仁）先煮至半熟，再加莲于，继续煮至成粥。食时加冰糖少许调味。薏米莲子粥的注意事项 每日2次，作早晚餐服。

2、将所有食材清洗干净，银耳提前泡发，莲子去掉芯，薏米浸泡3小时以上。将所有食材倒入到高压锅中。加清水至水位线设定位置处。盖上锅盖，接通电源后，选择煮粥模式开始工作。

3、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。

山药莲子薏苡仁饮怎样做好吃呢?

1、原料：莲子30克，山药30克，薏苡仁40克。做法：上三味药入锅加水1500毫升，煎煮1小时即可。用法：食用，饮汤，食莲子、山药、薏苡仁，可加入20克白糖调味。主治：妇女白带过多、男遗精。

2、准备好莲子、百合跟薏米。将莲子、百合跟薏米洗干净放锅里，锅里加入五厘米高的水即可（就自己吃饭的碗里多半碗水就可以了）。因为薏米不是很好熟，所以这三份食材提前泡好，泡四个小时的样子。

3、淮山、莲子、薏米、冰糖分别用水洗净。洗净的莲子、薏米放入炖盅内，加入水，放在火上烧开，盖好盖，用小火炖半小时，揭去盖，再放入淮山、冰糖，盖好盖，继续用小火炖半小时左右，至原料熟烂时即可。

薏仁米和莲子一起煮可以吗?

1、可以的，可以做成薏米红豆莲子汤。准备材料：红豆 50克、薏仁米 50克、莲子 20个、枸杞子 少许、水 适量。准备红豆，莲子，薏仁米要经过浸泡5小时以上。将红豆，莲子，薏仁米放入电饭煲中，加适量的水。

2、营养医师介绍莲子是可以和薏米一起煮着吃的，薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。莲子一定要去心，否则粥很苦。

3、用料：莲子30克，薏米30克，粳米50克，冰糖适量，水适量 将各材料洗净沥水，放入炖盅 加入清水。

4、可以一起煮。可以做薏米莲子红枣粥，这粥具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。做法如下：薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。

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