丝瓜杏鲍菇鸡蛋面的做法，杏鲍菇丝瓜汤的做法

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本文目录一览：

• 1、入夏“进补第一瓜”,101岁老人常吃!补益养胃,胜过丝瓜、南瓜
• 2、茄子、丝瓜和杏鲍菇三样菜能一起吃吗?
• 3、杏鲍菇和丝瓜可以一起炒菜吗

入夏“进补第一瓜”,101岁老人常吃!补益养胃,胜过丝瓜、南瓜

健脾开胃 苦瓜含有苦味素，能促进胆汁分泌， 促进消化，增进食欲 。

南瓜中含有一定量的糖分，可以有效被分解，对于胃肠道不好的人而言，适当的吃一些南瓜可以快速止饿，又不会出现腹泻腹痛现象。

颜色翠绿、瓜形周正、白毛完整为佳，不要买肚子大的，因为肚子大的丝瓜一般比较老，里边的籽也比较多。 丝瓜的肉质鲜嫩，做汤、炒肉都是不错的选择。

在日常生活中，小米南瓜粥，蒸南瓜等菜品都是很多餐桌上常见的养胃菜品。甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，因此也被誉为天然的“养胃菜”。

木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

南瓜性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。

茄子、丝瓜和杏鲍菇三样菜能一起吃吗?

1、杏鲍菇可以和茄子可以一起吃，杏鲍菇和茄子搭配在一起不会中毒。杏鲍菇是属于菌类食物性平，和很多食物都可以搭配，茄子是一种富含维生素的蔬菜，这两种食物搭配还能帮助胃酸分泌，也能促进肠胃的蠕动，加速消化。

2、丝瓜茄子能一起吃。从营养成分上看，丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

3、杏鲍菇和丝瓜可以一起炒菜，一般没问题。杏鲍菇营养价值 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

4、丝瓜和茄子能一起吃吗1 可以同食 丝瓜和茄子是非常有营养的绿色蔬菜，它们搭配着一起食用是没有不良反应的，一般人都可以食用。

杏鲍菇和丝瓜可以一起炒菜吗

1、茄子、丝瓜和杏鲍菇（菌类）三样菜能在一起吃。但三样菜本身无味道，需要加工调制才能成色、香、味具全的菜品。茄子裹淀粉、蛋清过油（油炸、油焖、油煎）配西红柿，用大蒜、蒜蓉提味，不用别的。

2、滑肉的底油加热，倒入杏鲍菇辣椒丝，葱段翻炒，加少许盐，料酒，糖（一点点就好，用来提味的，）到杏鲍菇收缩出水，倒入刚才溜好的肉片，一起翻炒。记得肉片要等盐放过了以后在倒入，不然肉片二次吃盐，会偏咸。

3、可以一起吃。主料 丝瓜 200g 黑木耳 50g 辅料 芝麻油 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 步骤 黑木耳用冷水泡发。丝瓜去皮洗干净。丝瓜切成滚刀块。煮锅加水，加少许盐、油。丝瓜入锅焯水。

4、杏鲍菇经常被用来配搭各种各样食物来烧菜，就可以素炒，还可用与荤腥混炒，随意搭配，吃着口感都特别棒哟。这三样素菜一起炒，实在是太鲜美了，不吃肉也要吃它，营养又美味。

5、材料：杏鲍菇、酱料、盐、鸡精。先把蘑菇洗干净，切片，刀功不好，大家凑合看。先把它们焯水。重新起锅，把焯好的蘑菇放进去，倒油，一定要冷锅冷油。 盖上盖子，等3分钟。 加入酱料之后翻炒。

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