莲藕排骨汤花生的做法，莲藕排骨花生汤的作用

今天给各位分享莲藕排骨汤花生的做法的知识，其中也会对莲藕排骨花生汤的作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、花生莲藕排骨汤——益精补血防止便秘
• 2、放假在家学的几款夏季营养美味排骨汤
• 3、花生米莲藕怎么做好吃

花生莲藕排骨汤——益精补血防止便秘

1、莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，对于我们常见的一些脾胃不适问题有好处，还可以很好的补血益气，很适合我们吃。

2、莲藕花生排骨汤，这道食物的营养价值很高，因为莲藕，花生还是排骨，其中富含的营养物质，对我们的健康都是比较有利的，莲藕可以帮助补充蛋白质维生素，而花生则含有人体所需的氨基酸，这道食物有滋阴润燥的功效。

3、将排骨洗净，剁成块，放入开水中汆烫去血水，取出，沥干水分；莲藕拍一下再切大块；红枣去核；花生去壳。

4、准备材料：排骨、莲藕、花生、盐、姜片、清水。处理材料：将排骨洗净，剁成小块；莲藕、花生也要清洗干净，即可使用。

5、猪小排、莲藕、花生米、生姜、油、酱油、盐。落花生莲藕排骨汤的做法 先将花生米冼净泡20分钟。将排骨剁成块状，在开水锅中快速飞水，撇去的浮沫。捞起备用。

放***在家学的几款夏季营养美味排骨汤

1、佛手瓜排骨汤 食材 排骨600g、佛手瓜2个、草果1个、生姜3片、盐适量。 做法 起锅，冷水下排骨，将排骨焯水。 焯好水的排骨用温水清洗干净浮沫。

2、猪手排骨汤 此汤有滋阴养肺、补血养胃之效。适合各类人群秋冬进补。 主料：排骨或猪手1公斤-5公斤。配料：党参20克、沙参20克、姜片5克、玉竹25克、山药10克、百合10克、苡仁10克、芡实10克、扁豆10克。

3、排骨汤是一道营养丰富的家常菜，不仅味道鲜美，而且有很多健康功效。本文将介绍三款不同口味的排骨汤，让你在家也能轻松享受美食。

4、司厨心得：海带、绿豆性凉，皆为去火之物，以此煲汤，可清热解毒，是夏天的佳品。如果家中有小孩子，夏日里易生痱子，应多喝此汤。

5、提起汤，我们可能首先想起的就是玉米排骨汤、羊肉汤、鸡汤及一些营养丰富的高汤。今天，给大家推荐特别适合夏季的汤，让你喝完，清热去火，身心舒畅。 推荐一：绿豆汤。

花生米莲藕怎么做好吃

花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。莲藕花生排骨汤 锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。过水后的排骨放到[1] 砂锅里。

藕，胡萝卜削皮备用。花生米洗净，藕、胡萝卜切丁，姜切片，葱切段。锅烧热倒适量油（不用多），把姜片、胡萝卜炒下，炒出胡萝卜素。把藕倒下去翻炒片刻。加适量的水，倒入高压锅。

凉拌藕片花生主要用到的食材就是莲藕和炸好的花生米，莲藕建议选择脆藕，切开看一下，粉藕有11孔，市面上多见7孔粉藕，而脆藕有9孔，可以看颜色浅一些，藕条相对细小一点的，就是脆藕，不懂也可以问店家。

排骨砍段，莲藕去皮切块洗净，花生米洗净。排骨放开水锅中煮去血水浮沫，捞出。锅里放少许油加姜片放入排骨煸出油。将排骨姜片倒入汤锅，放入花生和莲藕，加水，滴两滴白醋，大火烧开转小火炖一小时以上。

关于莲藕排骨汤花生的做法和莲藕排骨花生汤的作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。