淮山瘦肉粥的做法，淮山瘦肉粥的做法大全

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本文目录一览：

• 1、淮山瘦肉粥怎么做好吃
• 2、脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥
• 3、瘦肉淮山粥的做法
• 4、海参淮山瘦肉粥的做法

淮山瘦肉粥怎么做好吃

1、材料：猪瘦肉150g，铁棍淮山一根，姜适量，葱适量，枸杞适量，盐适量，生粉适量，花生油适量，大米适量。大米煮粥，瘦肉和生姜切丝，加上姜丝，葱梗，生粉，盐，花生油，抓匀腌制20分钟。备用。

2、将米淘好，然后用水浸泡一下。浸泡的时候，可以加入少许盐。在将淮山切片。瘦肉可以切片，也可以剁碎，根据各人习惯和口味而定。然后用盐给腌制几分钟。开火，上锅，加水。放水之后，就可以放入瘦肉和淮山。

3、大米淘洗好待用 瘦肉切薄用鸡精、生粉各半勺，少许油拌均匀待用。淮山去片切厚片，泡水里防氧化。锅水开，倒入大米 中大火煮开，加入淮山片 再次煮开，煮至米粒开花。

4、淮山比较难煮熟，要提前先煮软，瘦肉是后面才放的。一起来看看淮山瘦肉粥的做法。工具/材料 淮山、间隔肉（瘦肉）、葱、花生油、酱油、盐、醋 01 准备好所有原材料：淮山一根、间隔肉适量、香葱一根。

5、－ 步骤 － 煮粥的锅，一半高汤一半水，用量看吃饭人数，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间，一般中午多蒸点，留着晚上用。大火煮开，加入切成丁的山药，转中火。

脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥

1、可以经常喝，因为山药瘦肉粥是一种营养价值高，它能提高人体免疫力，并能调理肠胃，也能美容养颜，还能促进人类身体发育，是容易消化吸收，而且老幼皆宜的养生粥。

2、山药瘦肉粥的适合老人和小孩子食用，山药瘦肉粥含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃消化和吸收，保护肠胃粘膜，还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。

3、两者结合在一起，营养更丰富，吸收会更好。平常的饮食尽量多元化，不要挑食，避免暴饮暴食。

4、因为山药瘦肉粥含有丰富的膳食纤维、矿物质铁和优质蛋白质，可以有效补铁补血，控制体重，补肾益气，提高免疫力，预防心血管疾病。适应症：脾虚、慢性腹泻、肺虚、气喘咳嗽、肾精不足、白细胞减少、尿频、热虚。

5、淮山的膳食纤维丰富，有利于肠道的蠕动，减少便秘现象，对于腹泻、腹胀也有很明显的改善作用。所以对于经常不喝水、工作压力、久坐不动、不吃水果蔬菜的人来说，多吃淮山，多喝淮山瘦肉粥是非常好的选择。补肾益气。

瘦肉淮山粥的做法

1、做法：将米淘好，然后用水浸泡一下。浸泡的时候，可以加入少许盐。在将淮山切片。瘦肉可以切片，也可以剁碎，根据各人习惯和口味而定。然后用盐给腌制几分钟。开火，上锅，加水。放水之后，就可以放入瘦肉和淮山。

2、材料：猪瘦肉150g，铁棍淮山一根，姜适量，葱适量，枸杞适量，盐适量，生粉适量，花生油适量，大米适量。大米煮粥，瘦肉和生姜切丝，加上姜丝，葱梗，生粉，盐，花生油，抓匀腌制20分钟。备用。

3、淮山瘦肉粥怎么做1 养生补气的淮山瘦肉粥的做法 淮山切小块，瘦肉剁碎，剁碎的时候加点生粉，再撒一点盐，最后放在碗里倒一点酱油，这样入味。然后入锅，煮粥模式，加入枸杞，我的.电压力锅只煮了20分钟就好了。

4、－ 步骤 － 煮粥的锅，一半高汤一半水，用量看吃饭人数，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间，一般中午多蒸点，留着晚上用。大火煮开，加入切成丁的山药，转中火。

海参淮山瘦肉粥的做法

1、海参用清水浸软清洗干净。在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑）海参切片备用，鲜淮山切片备用。瓦煲中放入姜片、海参、淮山一起煮沸。取半杯米淘洗干净，米中加入少许生抽拌匀。

2、将泡发处理好的海参切成如图状，不要切太大也不要太小，适中即可，如果家里宝宝小，可以稍微切小点。

3、准备食材：海参、瘦猪肉、淮山、杞子、冬菇、姜。海参已经发泡好，只需清洗切块即可、瘦猪肉切块、姜切片、冬菇发泡好、杞子与淮山清洗沥干水分即可。瘦猪肉放入凉水大火煮沸片刻。过冷河长备用。

4、准备好食材。海参用纯净水提前一个晚上浸泡好。糯米淘净沥干，放入炒锅，小火炒至发黄，盛出。大米淘净，用清水浸泡2个钟头。海珍汤用清水浸泡好 瘦肉切碎，海参切片待用。

关于淮山瘦肉粥的做法和淮山瘦肉粥的做法大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。