枸杞山药粥的做法，枸杞子山药粥

本篇文章给大家谈谈枸杞山药粥的做法，以及枸杞子山药粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、山药粥怎么煮好吃又营养
• 2、冬季常喝山药枸杞粥好处多
• 3、山药枸杞粥怎么做?

山药粥怎么煮好吃又营养

做法：粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

将山药碎和排骨块放入锅中，加水熬煮至烂熟，再加入米粥继续熬煮片刻即可。山药羹这款山药羹美味可口，营养丰富。只需山药100克、糯米50克、枸杞子少许和两颗红枣。

山药粥是一款营养丰富、健康美味的粥品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍四款山药粥的做法，快来试试吧！小米山药粥将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

冬季常喝山药枸杞粥好处多

1、以上我们为大家介绍了人们在小雪节气的时候喝山药枸杞粥的好处，山药枸杞粥对老年人来说，可以降血糖、延年益寿、抗癌、提高免疫力。

2、山药枸杞粥可以养肝护肝、降三高等等的功效。山药的滋养功效是大家所熟知的，可以帮助肠胃消化，从而对于肠胃有一定的温补作用。而且还能止咳。枸杞子中的矿物质和氨基酸很多，可以益精明目。对于视力的保护很显著。

3、我们日常都可以养成多喝一些枸杞山药粥的良好习惯，一方面可以有效地帮助我们促进肠道的消化，另一方面还可以有效地帮助我们补充体内所需要的各种营养物质对于提高我们自身的免疫力和抵抗力就非常不错的效果。

4、对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

山药枸杞粥怎么做?

早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。2大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。请点击输入图片描述 步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。

做法： 糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

山药 50g 枸杞 3g 山药枸杞粥的做法步骤：将大米用清水洗净，山药去皮，切成粒，枸杞洗净。锅内注入适量清水烧开，下入大米。用小火煲约30分钟至米开花。再加入山药、枸杞。

山药枸杞粥 材料：山药600克 米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；百合适量 调味料：冰糖1大匙 做法：枸杞百合红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。

山药枸杞养生粥 原料： 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

关于枸杞山药粥的做法和枸杞子山药粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。