黑米百合粥的做法（黑米百合粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、黑豆黑米黑芝麻百合薏仁米花生大米红糖粥具体做法是啥
• 2、黑米能和百合一起煮吗
• 3、腊八节要吃一碗软糯香甜的腊八粥

黑豆黑米黑芝麻百合薏仁米花生大米红糖粥具体做法是啥

1、各种原料抓上一小把。将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

2、黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。

3、先将黑豆、百合、薏仁洗干净，提前用温水浸泡2小时至5小时不等。然后在浸泡的水中放入黑米、核桃、大米倒入锅内熬，再放入黑芝麻，起锅前放红糖。

4、将黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）淘洗后，将材料泡1夜，泡久了熬出的饭软烂可口，用泡米的水煮粥即可，再加点水，因豆子较难烂，煮的时间较长。

5、花生洗净，泡2小时以上备用。薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。干百合洗净，泡2小时以上备用。黑米洗净，泡2小时以上备用。大米洗净，备用。

6、首先把东西洗干净，然后得泡一段时间。比如中午泡好，晚上开始煮。泡了的水一起煮营养价值比较高。 然后全部把东西倒进锅里煮就可以。煮好放适量红糖就OK 啦。

黑米能和百合一起煮吗

黑米，黑豆，红豆，花生，百合可以一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米外，还添加豆类、花生、百合等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

可以一起煮饭！粗细粮搭配，营养丰富，粗粮含膳食纤维有利胃肠蠕动促进消化。黑米补肾，小米健脾，百合利肺，大枣桂圆，补气养血，枸杞调补肝肾，肝主目，有利眼睛。加一起，营养丰富全面。

黑米、花生、莲子、百合可以煮在一起吃。这样煮着吃起到食物互补作用。而且这些也是我们经常吃的食物，相互之间也没有什么禁忌的。黑米禁忌人群 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

腊八节要吃一碗软糯香甜的腊八粥

一个半小时之后，放入枸杞，再煮五分钟就可以了，一锅香甜软糯的腊八粥就做好了，打开锅盖，一股香气飘来，色泽鲜艳，软烂浓稠，加上腊八节的气氛，真是口水直流。

将红豆、花生米、干百合、黑米、燕麦用清水浸泡一夜；泡完之后淘洗干净放入电饭煲里；加清水，按煮饭键熬煮1小时即可。

首先是把食材给处理好，要把原材料给清洗干净，把有核的食物，比如说桂圆把他的核给去掉，这样吃起来也没有什么负担。

第一步把食材准备好。然后把食材用清水洗净。倒入锅中。加入清水。启动电饭锅煮粥程序，自动开始工作。时间到后盛出，完成。

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