咖啡玉米蛋花粥的做法，咖啡玉米蛋花粥的做法窍门

今天给各位分享咖啡玉米蛋花粥的做法的知识，其中也会对咖啡玉米蛋花粥的做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、设计一个食谱,一周食谱,一日三餐,要详细的,快
• 2、玉米面蛋花粥的做法,玉米面蛋花粥怎么做好吃
• 3、生了病要喝粥,选对粥可能就是治病的万能良药"...
• 4、玉米鸡蛋减肥法5天减十斤

设计一个食谱,一周食谱,一日三餐,要详细的,快

一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小***粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

第一套一日三餐健康食谱： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜。晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。

早餐食谱 早餐食谱中各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。

以下是我为大家整理的科学营养食谱一日三餐，快来一起看看吧，希望能够帮到大家 科学营养食谱一日三餐1 星期一： 早餐 ：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。 午餐： 芹菜二米粥。 材料 ：芹菜100克、大米100克、小米100克。

早餐食谱中各种营养素的量， 食谱一，小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆浆，鲜橙。 食谱二，三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

玉米面蛋花粥的做法,玉米面蛋花粥怎么做好吃

步骤 锅里加水煮开，同时将玉米面用凉水浸泡，用筷子搅拌均匀。将鸡蛋打散加入少量的水，放在小盆里备用。

准备玉米和米饭（也可以用生米煮成粥，我为了方便就用煮熟的米饭煮粥）。2 准备小块豆腐和一只鸡蛋。3 米饭放入小煮锅加适量的水煮成稀饭。

小米 50克 玉米碎 50克 鸡蛋 1个 辅料 冰糖 适量 步骤 在驻点的时候经常看到村子里有 九十岁 上百岁的老人，听闻这个就是他们长寿及健康的秘诀。

生了病要喝粥,选对粥可能就是治病的万能良药"...

1、其实生了病，喝粥是正确的，但不一定只有白粥这一种选择。如果能够对症下粥，对于疾病的康复可能会起到促进作用哦。腹泻严重的时候，最需要的就是为身体补充水分了。除了喝糖盐水之外，蛋花粥也是一个很好的选择。

2、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此薏米粥可作为病中或病后体弱患者的补益佳品。

3、生淮山（山药）粥——最宜养胃； 淮山杞子粥——滋阴养胃，长期吃都可以；豆类粥——随便吃； 鱼、肉粥——尽量少吃； 斋素粥——多多益善，同样不会缺乏营养。

4、补脾养胃我们知道小米粥最大的最多的功效就是补脾养胃了，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以经常食用小米粥养胃是非常不错的。缓解便秘小米粥属于粗粮，煮成小米粥，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。

5、百合性微寒味微苦，主心肺经，很多人可能不太爱吃，但是百合可以清肺祛火、排毒养颜、去除色斑、提高睡眠治疗、缓解失眠多梦、消除口感躁热、提高食欲、对于睡眠不好的中老年人效果极佳。

6、所以从整体看来，大部分人所说的喝粥养胃功效是十分弱的，顶多可以减轻胃部消化的负担，这是对胃部方面的一些影响。

玉米鸡蛋减肥法5天减十斤

五天7-12斤王炸减肥法。第1天，液断全天喝液体（饿了就喝）可以喝牛奶，豆浆，无糖酸奶等。第2天，全天吃玉米（每顿一根）可替换紫薯，南瓜，土豆。第3天，水果日（全天吃水果）可以吃樱桃，苹果，草莓，猕猴桃，火龙果。

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物，还要多做一些舒缓运动改善。比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。

减肥一周食谱如下：第一日 早餐：鸡蛋1个＋脱脂牛奶一杯＋全麦吐司一个＋香蕉1根或苹果1个。加餐：10点左右饿的时候可以适量加餐，以原味坚果为主。

减肥方法一这样搭配 怎样在一个月内从120斤减到100斤，如下：早餐：脱脂奶一杯200毫升+玉米半块+黄瓜一根（小的）。午餐：餐前一杯温水200毫升+藜麦饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼生菜100克。

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