养肝粥的做法，养肝粥的做法大全集

本篇文章给大家谈谈养肝粥的做法，以及养肝粥的做法大全集对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、萝卜卷心菜粥——健脾养胃养肝
• 2、养肝吃什么养生粥简单食用效果好
• 3、小麦黑米粥——补肾养肝滋阴抗疲劳
• 4、养肝粥的做法大全
• 5、养肝粥的做法

萝卜卷心菜粥——健脾养胃养肝

1、带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。2大米泡发洗净；胡萝卜去皮洗净切小块；包菜洗净切丝。3锅置火上，注入清水，放入大米，用大火熬煮，待水开后，转文火，下鱼肉。

2、包心菜的功效与作用有哪些？具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水作用。心菜和它所属的十字花科植物萝卜、***、菜花等，都含有吲哚类和黄酮类化合物，可分解致癌物多环芳烃，降低胃癌、大肠癌的发病风险。

3、卷心菜健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水。而且卷心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。推荐食谱：番茄土豆包菜汤 原料：包菜小半个、番茄3个、土豆1个、胡萝卜半根、水6碗。

4、糙米可以和萝卜一起煮粥喝。因为这两样东西互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，有清热解毒、补血补气、健脾养胃的功效。材料：糙米少许（提前3天泡发）、白萝卜适量、卷心菜少许、粗海盐适量。

5、包心菜粥怎么做 【原料】包心菜500克、粳米50克。

养肝吃什么养生粥简单食用效果好

胡萝卜粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素等等的营养素，强身健体养肝明目降糖降脂，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。

春季养生粥：芹菜粥 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

小麦黑米粥——补肾养肝滋阴抗疲劳

1、小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。

2、早上喝黑米小米粥具有养胃助消化的作用，并且黑米还具有补肾益气的作用。

3、燕麦黑米粥功效与作用1 中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾益肝、活血明目等功效。研究表明，米的颜色越深，其具有的抗衰老成分就越多，黑米是颜色最深的一种米，因此它具有非常好的抗衰老功效。

4、小米燕麦黑米粥的功效1 黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量元素，可以改善一些身体疾病，做法也很简单明了，容易肠道消化。

5、预防贫血：黑米粥中富含铁元素，食用黑米粥对缓解和改善贫血有一定的效果。补肾黑发：黑米粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。

养肝粥的做法大全

1、做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

2、制法：将黑芝麻洗净晒干，炒黄（不要炒糊）研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。特点：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。莲子粥 原料：莲子去心30g，糯米100g。

3、红枣山药糯米粥材料：糯米100克，山药50克，红枣10枚，莲子适量做法：糯米提前泡发2小时，洗净后沥干水分；山药去皮，切成小块；将糯米、山药、红枣、莲子放入炖盅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖1小时。

养肝粥的做法

白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。3再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。

做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

做法 1带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。2大米泡发洗净；胡萝卜去皮洗净切小块；包菜洗净切丝。3锅置火上，注入清水，放入大米，用大火熬煮，待水开后，转文火，下鱼肉。

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