黑米补肾粥的做法，黑米补肾的最佳做法

今天给各位分享黑米补肾粥的做法的知识，其中也会对黑米补肾的最佳做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、五黑固肾粥的做法
• 2、黑米养生粥有哪些?
• 3、山药莲子黑米粥——补肾养胃延年益寿

五黑固肾粥的做法

把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式。等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味。

五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子）30克。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。五黑固肾粥是冬季最佳的食补。

把黑米黑豆黑芝麻红枣黑香菇放入破壁机2下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式3等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味4这样一来会得到图示的结果，即可实现五黑固肾粥的。

黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子）30克。黑香菇若干。五黑固肾粥的功效，五黑固肾粥是一道由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇为食材制成的菜肴。

黑米养生粥有哪些?

1、黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥 原料：黑米100克，莲子20克。

2、黑米桂花粥 原料：黑米桂花粥黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。

3、功效：此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。

4、补气血养胃的粥2 补气补血健脾养胃的杂粮粥 食材：黑米，红豆，黑豆，花生米，莲子，大枣、牛奶、红方糖 这一款是懒人养生汤菜谱。首先先将黑米，红豆，黑豆，花生米，莲子和大枣放在装有清水的碗中浸泡。

5、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。

山药莲子黑米粥——补肾养胃延年益寿

1、早餐粥是中国人必吃的，它的营养关键所在于食物，冬季吃些益胃补肾、延年益寿、固肾益精食物，推荐莲子，它是男性补肾法宝，粥中加入黑米、莲子、山药，温补适中，美味健康。

2、白米莲子粥 大米100克，莲子50克，根据自己喜欢也可以适当的加入小米、薏米、红豆等。将大米、莲子等材料洗净，放在高压锅大概压20分钟就好了。山药莲子粥 山药100克，莲子20克，大米50克，枸杞若干。

3、莲子黑米粥 用莲子干、山药、黑米煮粥最有营养。煮粥的时候需要准备200g鲜山药，30g干莲子，40g黑米，30g糯米。

4、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。

5、黑米山药粥怎么做好吃 材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。

黑米补肾粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于黑米补肾的最佳做法、黑米补肾粥的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。