粗粮代餐饼干的做法，粗粮代餐饼干吃了发胖吗

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本文目录一览：

• 1、自制粗粮全麦饼干怎么做好吃又简单,做法
• 2、粗粮饼干怎么做?
• 3、怎样制作粗粮无糖饼干
• 4、燕麦饼干如何做?

自制粗粮全麦饼干怎么做好吃又简单,做法

第一步准备好食材。把几种粉放一起，加入蛋清拌匀。搅拌均匀，糊状。最后放蛋黄，再搅拌均匀。电饼铛放橄榄油，把面糊浇在电饼铛上，撒上黑芝麻。煎好取下，完成了。

全麦消化饼干的做法图解1 黄油软化后，加入红糖、麦芽糖，用打蛋器打发至蓬松。 倒一半的蛋液搅拌均匀。 倒剩下的蛋液搅拌均匀。 面粉、泡打粉混合后过筛。倒入打发好的黄油里。

全麦粉 100g 玉米淀粉 50g 辅料 橄榄油 15g 盐 2g 麦芽糖 20g 干酵母 3g 水 45g 猪油 26g 新鲜香葱 13g 步骤 将水油皮的所有配料混合在一起 用力的揉几分钟，直到揉成光滑的面团。

全蛋液 25克 黄油 65克 消化饼干的做法（烤箱烤全麦消化饼干--零失败经验）的做法 材料：低筋面粉65克，全麦面粉80克，红糖30克，黄油65克，白砂糖粉10克，泡打粉1克，全蛋液25克。黄油软化加红糖、白砂糖。

步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。准备材料：干性材料：麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g（没有可不放）、海盐2g。湿性材料：蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。

粗粮饼干怎么做?

1、粗粮饼干 【所需食材】：玉米面150g、奶粉50g、玉米油100ml、鸡蛋1个、白砂糖35g、玉米淀粉50g。【烹饪过程】：先将需要的食材准备好，放置一旁备用即可。在鸡蛋中加入适量的玉米油和白砂糖。

2、第一步准备好食材。把几种粉放一起，加入蛋清拌匀。搅拌均匀，糊状。最后放蛋黄，再搅拌均匀。电饼铛放橄榄油，把面糊浇在电饼铛上，撒上黑芝麻。煎好取下，完成了。

3、准备原料。大碗里倒入植物油、打入鸡蛋。倒入红糖和细砂糖。充分搅拌均匀，但不要打起泡。在另一个碗里，把面粉、小麦胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小苏打粉混合均匀。

4、第一种，粗粮饼干。做粗粮小饼干一般会用到玉米面，面粉，和一些纯牛奶。这几种食材在生活中是非常常见的，而且非常有营养，男女老少皆宜。食材：玉米面40克。面粉20克，黄油20克，糖粉7克，纯牛奶适量。

5、对于三高人群，也就是高血压、高血脂、高血糖的人来说，食用粗粮有一定好处。而且食用荞麦，对于血压高的人群来说，有轻微的降低作用。荞麦在血脂和血糖方面也有明显效用。

怎样制作粗粮无糖饼干

准备原料。大碗里倒入植物油、打入鸡蛋。倒入红糖和细砂糖。充分搅拌均匀，但不要打起泡。在另一个碗里，把面粉、小麦胚芽粉、蔓越莓干、泡打粉、小苏打粉混合均匀。

第一步准备好食材。把几种粉放一起，加入蛋清拌匀。搅拌均匀，糊状。最后放蛋黄，再搅拌均匀。电饼铛放橄榄油，把面糊浇在电饼铛上，撒上黑芝麻。煎好取下，完成了。

做法 无盐动物黄油放在室温软化到刮刀可以轻松按下的状态。加入糖，搅拌匀。因为我们要做无糖的，所以用的是木糖醇。如果没有血糖困扰的朋友，也可以加砂糖，不用木糖醇。加入鸡蛋继续搅拌匀。

制作步骤：所有干性材料混合均匀，所有湿性材料搅成糊状倒入干性材料中拌匀，加入切碎的坚果和果干捏成面团。面团均分6-8份，带一次性手套用掌心压成薄饼，码在烤盘里。

燕麦饼干如何做?

食材：燕麦50克、黄油60克、细砂糖20克、低粉75克、椰蓉75克、红糖20克、小苏打3克、玉米糖浆15克。首先需要把燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大盆子里，再筛入低筋面粉和小苏打搅拌均匀。

巧克力燕麦饼干的做法 黄油融化后，加入黑巧克力酱，牛奶，蜂蜜，搅拌均匀，不用打发。

蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）的做法 准备原料，桂格的原味大燕麦片就可以 将红糖用适量温水化开，与燕麦片、蜂蜜搅拌均匀，形成面团 用手将面团捏成一个个小饼，入烤箱上下火180度，15分钟即可。

面糊可能比较干，呈松散状燕麦饼干的做法 步骤6烤盘上铺烤盘纸。

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