苹果菠萝木耳汤的做法，苹果炖菠萝的功效

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本文目录一览：

• 1、木耳汤的最佳做法

木耳汤的最佳做法

材料 木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片，水8碗 做法 剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟；捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。

出锅，喜欢甜的话，就加少许红糖吧 小贴士 红枣最好还是去下核的，以免上火。

鸡蛋1个，菠菜50克，木耳5克，笋片25克，海米10克 ，酱油适量，盐适量，味精适量，香油适量，高汤适量 菠菜木耳汤的做法 1将鸡蛋磕入碗内搅匀；菠菜择洗干净，切段；水发木耳洗净，切块；笋片洗净，切细丝；水发海米洗净。

老母鸡汤炖一个小时后放入木耳是最佳的时候。此时放入木耳，既可以保证木耳不烂，又能保证木耳的口感，让鸡汤美味又可口。黑木耳性平味甘，有补气益智生血作用。

黑木耳红枣汤 食材：黑木耳10克，红枣10枚。做法：将黑木耳用冷水泡开，洗净；红枣去核待用；锅内加水恰当，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

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