薏米赤小豆汤的做法和功效，薏米赤小豆汤的功效与作用

今天给各位分享薏米赤小豆汤的做法和功效的知识，其中也会对薏米赤小豆汤的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、赤小豆薏米白芷汤
• 2、赤小豆薏米泡水喝的做法
• 3、薏米赤小豆怎样吃除湿
• 4、赤小豆祛湿汤的做法
• 5、家常赤小豆薏米粥的做法
• 6、薏米赤小豆排骨汤功效作用?

赤小豆薏米白芷汤

1、薏仁、白芷、赤小豆。做法 将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时以上，等薏仁完全烂后加入冰糖即可。贴士 薏仁最大的特点就是：美白去斑 收细毛孔 排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效）。

2、可以的。这些食材都很好，薏米红豆可以很好地去除体内湿气，山白芷土茯苓健脾养胃，帮助消化，芡实对肾虚的人有补宜的作用，这些食材一起用，对肝胆脾胃肾养护都有很好的作用，长期吃皮肤也会好起来。

3、桂圆具有有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效，白芷具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效，薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用。

4、可以。还可以加入绿豆、黑豆、花生等。做法如下：准备：黄豆18克、黑豆22克、赤小豆15克、绿豆10克、大红枣1个花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克、枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克、白芷1片。

5、除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：保证良好的作息时间，不要熬夜；祛斑美白第一招：维C维E补起来长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤***。

赤小豆薏米泡水喝的做法

食材：红豆50克、薏米50克、冰糖少许。红豆用清水浸泡半小时。薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟。加入冰糖，搅拌均匀即可。

首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

赤小豆加薏米泡水比较好。将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。提前把薏米放到锅里面翻炒几下。炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。将赤小豆、薏米、绿豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。

首先将炒制好的赤小豆和薏米装到一个茶包里，都经过炒制、烘焙加工处理，所以不用担心会有寒性。准备一只干净的玻璃杯或瓷杯、一壶开水。用开水将杯具清洁干净，然后将水倒掉。

赤小豆薏米水：准备用料：赤小豆70g、薏米70g、水适量 赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。再把薏米也用文火炒15分钟。

红豆薏仁水做法：食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。辅料：饮用水2000毫升。具体步骤：取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟。锅中入水2000毫升，捞入泡好的赤小豆、薏仁。

薏米赤小豆怎样吃除湿

泡水 可以将红豆薏米经过炒制后磨粉用水直接冲饮，这样不仅可以将红豆和薏米全部食用，起到良好的的祛湿效果，还方便快捷，非常节约时间。

赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。

首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量。然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

赤小豆祛湿汤的做法

赤小豆祛湿汤的做法如下：食材包括薏米、赤小豆、水、蜜枣、红糖、银耳等，可以先将薏米用小火炒至微黄，取芡实、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天时间或者是热水浸泡两个小时左右，洗净后加水煮一小时即可。

做法：将原料洗净、浸泡后，放进锅内，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小时，可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。

祛湿汤1：红豆葛根炖鲥鱼。材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

家常赤小豆薏米粥的做法

大米、赤小豆、薏米洗净浸泡一小时以上。烧开一锅水倒入浸泡好米、豆。烧30分钟米豆都开始微开花式关火焖20分钟。重新烧开加入红糖，再烧10分钟，至米和豆都绵烂即可。

方法/步骤 1 准备好食材。这里用的薏米是小粒薏米，莲子是带芯湘莲，赤小豆不是红豆啊。步骤阅读 2 把薏米和赤小豆洗净。步骤阅读 3 用水泡两个小时左右。步骤阅读 4 把红枣和莲子洗净，莲子不用泡，直接煮。

步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。

材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。

薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：准备材料：赤小豆适量、薏米适量 制作步骤：祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。赤小豆和薏米泡一个晚上。泡好的赤小豆和薏米。

薏米赤小豆排骨汤功效作用?

薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

薏米赤小豆排骨汤是一道祛湿利尿的夏季养生汤，但是此汤在熬法上做一些调整，其祛湿效果更佳。

功效：我们在生活中经常也是会食用这款汤品，不仅是可以很好的祛湿除热，也是有健脾的功效，所以对于脾虚的人群是非常的适合，而且我们在生活中也是可以经常的食用，这款汤品是非常养生的一款食物。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。

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