吃面食和吃米饭哪个更容易胖-吃面食和吃米饭哪个更容易胖?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃面食和吃米饭哪个更容易胖的问题，于是小编就整理了6个相关介绍吃面食和吃米饭哪个更容易胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭？
2. 面食的热量和米饭的热量各是多少？
3. 吃大米和馒头哪个容易发胖？
4. 为什么面食比米饭容易长高？
5. 500克米饭和500克面食哪个热量高？
6. 面食和米饭哪个更耐饿一些？为什么？

吃面食容易胖还是米饭容易胖饼会胖还是米饭？

吃面食和米饭都容易导致体重增加，因为它们都含有大量的碳水化合物和能量。然而，由于面食通常含有更多的脂肪和蛋白质，它们可能会使身体更容易吸收脂肪，导致体重增加。

相比之下，米饭含有更多的维生素和矿物质，但它们的热量相对较低，因此可能对体重的影响较小。饮食中应该均衡地摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪和营养素，而不是过分强调某一种食物。此外，控制饮食的总热量摄入量也是减轻体重的重要因素。

面食的热量和米饭的热量各是多少？

做熟之后，1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。

面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

吃大米和馒头哪个容易发胖？

这取决于具体的情况。大米和馒头都是主食，它们的热量和营养成分有所不同。一般来说，大米的热量较低，而馒头的热量较高。但是，发胖与热量摄入之间还有其他因素的影响，如个人的代谢率、运动量、饮食结构等。

如果您想要控制体重，建议您在饮食中保持适量的主食摄入，并结合均衡的膳食和适量的运动，以维持身体的健康和平衡。

如果您有特殊的健康需求或减肥目标，建议咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食***。

馒头比米饭更容易发胖

馒头的主要成分是碳水化合物，一般每100g馒头含有233大卡的热量，而100g米饭热量为116大卡，因此相对而言，馒头热量更高，能够为机体提供充足的能量。

馒头比米饭更容易引起肥胖：

1. 馒头的热量更高：相同重量的馒头提供的热量是米饭的两倍以上，会导致更多的能量摄入，容易引起肥胖。

2. 选择粗粮更为健康: 可以选择粗粮作为主食，更容易产生饱腹感，有利于控制体重，而且粗粮所含的营养成分也更多。

答：馒头、因为吃馒头容易消化吸收。

馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。

根据《中国食物成分表》（第2版）数据显示，每100g米饭的热量为474KJ，碳水化合物约为26.4g；而每100g馒头的热量为***6KJ，碳水化合物约为50.9g。由此可见，同等重量馒头的热量约为米饭的2倍，因此馒头更容易让人发胖。

为什么面食比米饭容易长高？

不一定的，吃什么个子长不长的高没有任何科学依据的，，所以我不觉得吃面食会比吃米饭长得高，长得高应该取决你家族的基因问题，还有就是吃的食品营养要均衡，不仅仅是吃面食就会长高的，个子高矮也要看个人的发育成度，。

这种说法有一定的道理，在饮食习惯上，北方人主食面粉、杂粮多，其中所含的营养素如蛋白质、脂肪、热量、维生素B1等要比南方的大米高。另外在副食品中，北方人爱吃牛肉、羊肉，而南方人习惯吃猪肉，牛、羊肉中所含的蛋白质要比猪肉高，可以说饮食习惯影响了南、北方人身高的差异。

意见建议：另外，南、北方人身高的差异问题，还与种族因素、气候因素等关系密切。而身高本身来讲，更与遗传因素有关

500克米饭和500克面食哪个热量高？

生米饭的热量是391大卡/100克，生面条的热量是284大卡/100克。米饭做熟以后热量115大卡/100克， 面条做熟以后 热量109大卡/100克。煮熟的面条的热量比煮熟的米饭的热量稍微低一点儿 。

面食和米饭哪个更耐饿一些？为什么？

面食和米饭哪个更耐饿一些？

我认为这与我们个人的生活习惯和体质有关呀！

我是湖南邵东的，标准的南方人。我们这家家户户基本上都是以米饭为主食。

我们家如果半下午孩子们吃了肯德基之类的，我晚上不会煮饭，就给每人下碗面条。哪怕当时吃的很饱了，但是到了下半夜往往饿的要起床给自己泡碗方便面……后果很显然，胖了胖了胖了，重要的事情说三遍啊！所以很明显，在我们家面条不顶饿呀！

我家是做角钢生意的，给我家装货的师傅都是北方的。他们在我们这的米粉店吃早餐米粉，他们会加三个煎鸡蛋，但米粉通常是吃不完的。最好笑的是，有时候是晚上到我们这，我弄饭给他们吃，他们不要非说，吃饭不顶饿，要我下面条给他们，一下就是一大盆，我们家用来装汤的那种大盆。而且，他们说，米饭不管当时吃多少，过会就会饿，不顶饱的。

而我有些大学同学，他们有的是北方的，大部分是我们南方的。学校的食堂南北饮食都有。经过四年的混合，我们宿舍有的北方女孩子也习惯我们这的米饭了呀！很少很少的南方女生也会偶尔吃吃馒头做主食。

我娘家隔壁的一个妹妹远嫁到甘肃。现在的她也习惯了北方的面粉做主食了。他说，那里很少有米饭，你不吃面食就要饿啊。所以渐渐的也就习惯了……

人是一种容易习惯的群居动物。当周围没有或者周围都是一样的时候，他们会比较容易被同化，去被迫适应。

所以关于题主的所问的，米饭和面食哪个更耐饿些，在我们的生活习惯面前和环境面前，不值一提。

到此，以上就是小编对于吃面食和吃米饭哪个更容易胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃面食和吃米饭哪个更容易胖的6点解答对大家有用。