米饭和面食-米饭和面食哪个更容易发胖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭和面食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米饭和面食的解答，让我们一起看看吧。

1. 馒头和米饭有什么区别？
2. 吃馒头和吃米饭的区别？
3. 米饭和面条哪个更好？
4. 中国吃馒头的人多还是吃米饭的人多？吃馒头和吃米饭有什么区别，你更中意哪个？

馒头和米饭有什么区别？

馒头是一种面食食物，有的好小朋友啊，不愿意吃面食但是啊，面食很好，还有营养能做馒头，油饼，面条，馄饨，饺子很好吃哦，有的小朋友就愿意吃米饭泡汤，这是对消化最没有好处的，如老人愿意吃面食面食对胃特别好如山东人最会保养愿意吃面食，我提倡大家多吃面食，米饭愿意胃酸😁

馒头和米饭的区别在于:1，性状不同，馒头是用面粉做的，是做成形的东西。米饭是用大米做的颗粒状的饭粒。

2，含糖量不同，米饭的含糖量要高于馒头。

3，所含的热量不同，米饭的热量也会高于馒头。最后，营养也有所不同。总之，依各人的喜好不同，如南方人喜吃米饭，北方人喜吃馒头。

馒头和米饭含糖量不一样，同等量的米饭含糖量只是馒头的二分之一，馒头的热量更多。营养物质含量不同，米饭含有更多的蛋白质，但维生素B的含量却比不上馒头。馒头更好消化，大米质地坚硬，馒头松软，肠胃不好的和消化能力弱的更适合吃一些馒头。

吃馒头和吃米饭的区别？

、馒头的营养更高

馒头当中含有维生素B1和维生素E，但是米饭当中这两种成分却少之又少。并且馒头和米饭的蛋白质含量也有着很大的差异，馒头中的蛋白质含量是米饭的三倍左右。并且馒头中的含钙量也比米饭的要高得多，馒头所含的膳食纤维也是米饭中的要更丰富些，所以，从营养上而言，馒头更好。

2、米饭更容易被消化

米饭和馒头的原材料是大米和小麦，而这两种当中都含有植酸，这种物质能够有利于促进我们人体的小红啊。大米在烹制的过程当中并不会破坏掉植酸，而馒头在制作的过程当中会发酵，那么就会损失掉一部分的植酸。所以两者相比较而言，米饭更容易让人消化。所以，通常当我们肠胃不好，食物难消化的时候，医生都会叮嘱我们喝一些大米粥。

3、米饭的能量要低得多

通常我们在减肥的过程中，多注意的就是食物当中所含有的能量。从能量上的角度而言，米饭当中的能量要比馒头要低一些。根据相关的研究表明，等同质量的馒头和米饭，馒头所含有的能量却是米饭的两倍。所以米饭在能量上要比馒头低得多。

米饭和面条哪个更好？

面条更好。

面条是由小麦面粉加工而成，按照在加工过程中基本没损失营养成分计算，两者的营养基本上没有大的差别；两者的营养成分也和它们的品种、产地等有关，特别是含有的一些微量元素和其他营养成分，不能一概而论。人类从这两种成分中摄去的更多的是淀粉，即碳水化合物，通俗说就是糖。从烹调方面说，食用的方法方式也会影响到营养素的丢失程度和吸收；

中国吃馒头的人多还是吃米饭的人多？吃馒头和吃米饭有什么区别，你更中意哪个？

中国人口很多，吃馒头的和吃米饭的一样多，北方一以面食为主，几乎天天吃馒头，南方人米饭为主，天天吃面饭，偶尔吃馒头。

馒头和米饭的区别，米饭含糖分比较高，馒头面食，含糖分糖分少。也没有多么大的区别，都是美食。

因为我是南方人，天天吃米饭的，更中意吃米饭，搭配炒菜吃。北方人吃馒头就着土豆丝，大***吃，我是吃的不习惯的，偶尔早餐吃馒头豆浆，或者馒头当点心吃，还能吃的下。

吃馒头和吃米饭哪个人多？这是用地区来区别的。黄河流域和黄河以北都以食为主，所以吃馒头的人肯定多。长江流域和长江以南以大米为主食，所以肯定吃米饭的人多。我是湖北人，所以爱吃米饭。相对来讲，吃馒头的人比吃米饭的人显得个大体质强些，当然这只多表的感觉

1.我觉得应该是吃米饭的多吧，至少目前见过的人大部分时候主食都是米饭。食堂里有时可以没有馒头，但米饭是一定有的。去饭店吃饭，可以没有馒头，但肯定会上一盆米饭。

2.馒头和米饭我都爱，但最爱的还是馒头。可惜家里人偏爱米饭，所以大多数时候我吃的还是米饭。

3.米饭和馒头首先口感就很不一样。米饭一粒一粒的，吃起来没有馒头很扎实的口感，也没有馒头有嚼头，但比馒头油润一些，不那么松软。

在餐桌上，米饭和馒头与其他菜搭配在一起，各有优势。像泡饭啊，炒饭，焖饭，都是米饭擅长的领域。米饭一粒一粒的，可以充分和食材接触。但因为本身比较密实，又不会被过分渗透味道，然后你就可以体会到很丰富的口感。

馒头可以搭配各种菜，像个***一样，烘托出其他菜的口感。各种酱都可以抹在馒头上，你一口下去就会沉浸在酱的美好世界里。很普通的食物和馒头搭配都会别有滋味。馒头配榨菜，馒头配腐乳，馒头配油炸花生，像极了充满市井气的小生活。

总之，我最爱馒头了。

您好，我是何小厨linda，一个美食博主，很高兴能回答您的问题

首先馒头和米饭都是中国人的主食，馒头主要是北方人吃的多一些，因为他的原材料为小麦面粉，小麦主要的产地在长江以北的地区，馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。是中国人日常主食之一。

米饭以南方人吃的多一些，米饭是水稻提炼出来的，水稻所结子实即稻谷，稻谷脱去颖壳后称糙米，糙米碾去米糠层即可得到大米。世界上近一半人口以大米为主食。

所以说不能绝对的说吃馒头还是吃米饭的人哪个多

吃馒头还是吃米饭，取决于当地的地理环境，不同的地理环境种的粮食不一样。

大部分北方地区，水***缺乏，江河湖泊少，从古至今，粮食作物以生产小麦玉米高粱等为主，便养成了吃面食的习惯，如馒头、面条、烙饼、包子、饺子等。

华北地区，东北地区，西北地区，多数吃面食。

长江以南地区，水乡处处，江河湖泊众多，加上地处暖温带和亚热带，一年两熟，历史上以生产水稻为主，所以长江以南地区多数吃米饭。

随着气候的变化，气温比几十年以前有所提高，科技水平不同的进步，农业生产也出现了很多变化。

如东北平原地区，现在水稻的种植已经非常普遍，当年的北大荒变成了北大仓，成为我国重要的商品粮基地。源于肥沃富饶的黑土地，东北大米更是享誉全国，尤其五常大米则成了家喻户晓的品牌。

面食和米饭，都属于谷类食物，营养价值相差不大，主要含有的是淀粉。蛋白质含量略有差异，水稻含量在7%，面粉在12%。为我们提供每日所需的能量，是我国居民一日三餐必不可少的主食。

到此，以上就是小编对于米饭和面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于米饭和面食的4点解答对大家有用。