面食容易长胖吗-面食和米饭哪个更容易发胖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食容易长胖吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面食容易长胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃面食容易发胖么？
2. 吃面容易长胖吗？
3. 吃面食是否容易发胖？
4. 吃面食会发胖吗？
5. 吃面食会发胖吗？

吃面食容易发胖么？

吃面食不一定会长胖，长胖也是因人而异，有些人喜欢吃面，但是也不一定会容易胖，大多数还是因为没控制住饮食，并且饮食方面没有规律，暴饮暴食，吃得过多而导致的。面食吃多了长胖，是因为面食里含有的碳水化合物，可以转化为脂肪储存于皮下而形成肥胖。如果不想长胖，就要适当的进食，每餐只吃七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，还要多运动，因为运动可以消耗脂肪。

吃面容易长胖吗？

容不容易长胖，主要跟遗传基因，以及饮食习惯，运动习惯是有一定的关系的。所以单纯的吃面食并不一定能够长胖的，因为如果一个人喜欢吃面食，但是他平时运动量比较大的话，也会保持好的身材的。所以如果不想长胖的话，你就应该养成运动的习惯，同时也一定要制定合理的饮食***。

吃面食是否容易发胖？

吃面食不一定会长胖，长胖也是因人而异，有些人喜欢吃面，但是也不一定会容易胖，大多数还是因为没控制住饮食，并且饮食方面没有规律，暴饮暴食，吃得过多而导致的。面食吃多了长胖，是因为面食里含有的碳水化合物，可以转化为脂肪储存于皮下而形成肥胖。如果不想长胖，就要适当的进食，每餐只吃七八分饱，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，还要多运动，因为运动可以消耗脂肪。

吃面食本身并不会直接导致发胖，而是与整体的饮食结构和摄入量有关。面食通常富含碳水化合物，如果在饮食中摄入过多的面食，而且总的热量摄入超过了身体的需求，就有可能导致体重增加和发胖。然而，合理控制面食的摄入量，结合均衡的饮食和适量的运动，是可以健康地享用面食的。

另外，选择全谷类的面食，如全麦面包、全麦面条等，相对来说更富含纤维和更有饱腹感，对于控制摄入量和维持体重也更有益处。总之，合理搭配饮食、注意适量摄入，以及保持适度的运动是维持健康体重的重要因素。

吃面食会发胖吗？

答案不一定会发胖，身体身体发胖。是由很多因素决定的，如遗传因素，还有和吃的量有关。如果吃面食不超量，也是不能胖的，如果吃面食吃的严重超量。就会变成脂肪堆积在体内，就会发胖。

吃面食会发胖吗？

谢邀，看到这个问题，我觉得我还是很有发言权的。

因为我家里就是南北方人的组合，我是包邮区的，老婆是北方面食区的。关于面食，米饭哪个容易发胖等争论也经过了多年生活的磨合找到了比较中肯的答案。

最早是因为出差，去老婆所在的城市。第一次去发现当地人吃饭还包括了饺子面条等等，而我们说的吃饭就是吃大米饭配菜，第一次去店里点了蛋炒饭，被叫成了蛋炒米。这才发现北方地区确实和我们不太一样。面食类我们平常是隔一阵才吃的，也不是顿顿吃，而北方地区完全不同。

出差期间第一次和客户们一起吃饭，桌面上的菜很丰盛，感觉和家里也没多大区别，而且对于不同菜系的菜还有很多新鲜感。菜太丰盛，吃完后感觉米饭都不用吃了。结果以为准备离开的时候，发现客户喊了服务员，说要我们尝尝当地特色烩面，问我们要大碗小碗。因为不饿了，我们都要了小碗。

结果面条上来后，才发现，原来大碗面条相当于我们的盛汤的大盆碗，小碗就是我们平时的大碗，可能还要大点！！

这个时候我第一反应就是仔细的审视了下周边的当地人，和我们一样，有胖有瘦，特别发现一个瘦瘦的小女生很高兴的抱着大碗烩面，丝毫没觉得有任何别扭。

当时我真的被震惊了，原本的好多想法被打破，原来吃这么多也能这么瘦，北方人真的比我们饭量大多了，尤其是我们包邮区还有大量的胖子。不是说吃米饭的人要瘦呢？

再后来因为经常往来两地，我也娶了那里的女孩当了老婆。在一起生活久了，我的饭量也随了北方人。结果几年后，猛然发现，我胖了太多了，老婆也胖了，而且老婆嫁过来，也是吃米饭的时候多。

众所周知，北方人的主食是面食，南方人的主食是大米。而北方人身高普遍都比南方人高些，但身材并不比南方人臃肿。通过整体看现象，再回到这个问题，我们可以知道，吃面食并不会发胖。

面粉和大米都是主食，顾名思义，就是我们的主要食物，是我们人体能量的主要来源，面食和米饭的热量都不相上下，从小到大，我们都是吃它们长大的，如果面食能使人发胖，那现在的我们岂不是都是胖纸了。

这时一些减肥人士就会说，不吃面食不吃米饭能减肥。确实，这种低碳饮食是能在短时间内让体重下降，这也就是变相的节食。但长期下去，肯定是不可行的，身体会吃不消，基础代谢也会下降，到时候如果再多吃点东西，体重就华丽丽的上涨咯。所以说这种减肥方法完全不可取。

一日三餐，每餐七八分饱，每周运动三到五次，每次三四十分钟，坚持一个月，身体肯定有变化，再者，现在很多BMI 小于24的人也天天在嚷着减肥，也***取这种不吃面食不吃米饭的方法，最终可能体重没降，自己的身体还被弄坏了。完全是得不尝失。

面食能让人长胖，完全就是谬论，除非你天天吃油炸的面食还差不多，所以说，还是好好吃你的一日三餐。要科学合理的减肥，不要盲目跟风。

到此，以上就是小编对于面食容易长胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食容易长胖吗的5点解答对大家有用。