胖妹炒素菜-胖妹做素菜***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖妹炒素菜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胖妹炒素菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 胖妹炒米粉的家常做法？
2. 胖妹面庄香料配方？
3. 女生太胖很自卑怎么办？应该怎么减肥？
4. 200斤胖妹减肥变环球小姐，3年减掉近百斤，你怎么看？

胖妹炒米粉的家常做法？

煮一鍋熱水，把米粉川燙後瀝乾備用

取鍋熱油，把蝦米爆香

加入香菇、肉絲炒香，接著加入白胡椒、鹽、醬油、糖、香油拌勻

再加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲拌炒，加2杯水把蔬菜煮軟

加入芹菜、燙熟的米粉，小火拌勻

材料

主料：瘦猪肉50克，粉丝75克，

调料：青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，酱油15克，料酒10克，盐3克，味精2克

做法

1.猪肉切末；

2.粉丝用热水泡透；

胖妹面庄香料配方？

配方1：砂仁60g、丁香12g、豆蔻7g、肉桂7g、三柰12g

配方2：大料20g、干姜5g、小茴香8g、花椒18g、陈皮6g、花椒18g

配方3：大料52g、桂皮7g、三柰10g、白胡椒3g、砂仁4g、干姜17g、甘草7g。

2.十三香大料的配方

一般为花椒150克、八角70克、小香70克、干姜30克、桂皮20克、白芷10克、香砂15克、草果20克、良姜25克、白蔻15克、砂仁5克、陈皮20克、草寇20克、山柰15克、香叶15克。

分开使用也可，如茴香气味浓烈，用于制作素菜及豆制品最好；做牛、羊肉用白芷，可去除膻气增加鲜味，使肉质细嫩；熏肉、煮肠用肉桂，可使肉、肠香味浓郁，久食不腻；汆汤用陈皮和木香，可使气味淡雅而清香；做鱼用三奈和生姜，即能解除鱼腥，又可使鱼酥嫩相宜，香气横溢；熏制鸡、鸭、鹅肉，用肉蔻和丁香，可使熏味独特，嚼时鲜香盈口，满室芬芳。

女生太胖很自卑怎么办？应该怎么减肥？

胖，顾名思义，就是肉多，四肢上身肥肉堆积。

那有女人不爱美？首先搞清楚女生胖是有原因的，是天生胖（婴儿肥），是吃肥的，还是激素过多，有些人生病中间吃勒药物，也有可能导致胖，搞清楚这些，再给自己一个合理的解释，对自己负责，😁

发现胖了很多，就应该对自己有个合理的安排，让自己的体重降下来。少吃，多运动，积极参加活动，相信自己。

一个连体重都控制不了的女生，她肯定多多少少有点……

太胖了很自卑，说明自己能力太差。首先是心理不够强大。人家杨贵妃就很自信嘛！胖子就很丑吗？其次是自制能力太差。少吃一口能死吗？最后，知识水平太差。减肥也要科学，怎么跑怎么吃都是学问。建议，增加自信，提高心理承受能力，提高自制力，提升知识水平结构。

谢邀：自卑感，与生俱来。

因胖而自卑，毫无必要。胖为美，是丰满，是美丽。

肉肉的女生，味道好好的。人生不是追求完美的，而是在后来，与爱自己的人在一起。

肥瘦从来相对，你想更瘦，那就相思吧！

相思累，相思苦，相思是道减肥茶。

相思美，相思甜，相思保你瘦下来。

与其自卑，莫若自嘲。

嘲笑世界，嘲笑自己，在嘲笑的网，没有问题，兜兜转转答案自选。

200斤胖妹减肥变环球小姐，3年减掉近百斤，你怎么看？

只要有恒心 没什么不可能 我五个月 196减到136 后来没控制 大吃大喝 不运动 两年又回到191 又想减肥 两个月191到160 ，就没在减了，觉得太瘦了也不行，我身高183，现在减肥快一年了，始终不让体重超165

我很佩服这位环球小姐的毅力！从200斤减肥成功，的确不易啊，背后付出了太多太多啦！没有一股顽强的精神，是很难坚持下来，并取的成功的！祝贺她，以后的路越来越好！

人的可塑性其实是很强的，只要有理想，有追求，有斗志，是完全可以重塑自我的，这位环球小姐给那些所谓的胖子们，树立了一个很好的榜样！的确是很励志的，完全可以拍一部电视剧了！在你们为减肥苦恼，想放弃时，看看这位环球小姐，人家都可以坚持下来，你为什么就不可以坚持下来呢？坚持就是胜利，只有你坚持付出，成功就会离你越来越近的！

但减肥是一项长久的事，不要急于求成，要有***，科学减肥，千万不要因为盲目减肥而伤了身体。要向成功减肥者学习，首先要制定一个日常作息***和日常膳食食谱，吃什么，不吃什么，一定要控制住，不可半途而废！

毅力，可以让一个人成功，可以让胖子变的苗条，也可以让瘦子变的强壮！只要有毅力，丑小鸭变成白天鹅的故事，是完全有可能实现的！

这种减肥方式不但可行、有效，还为广大减肥爱好者普遍接受。减肥要取得理想的效果，最好报名参加正规的减肥俱乐部或聘请专门的减肥教练。没有教练的规范指导与严格监督，很难取得良好的减肥效果。

因为规范的减肥方式，一是要有严格的进食标准。按照教练确定的饮食标准进食，不得私自增加或减少食量，也不得私自改变食物的结构。一般情况下，教练在为减肥者所制定的饮食比准会与原来不同，首先是食物量大幅度减少，减肥者在食量大幅度减少后，往往不堪忍受饥饿带来的痛苦，有时偷偷加餐，这是万万不能做的。有些人开始忍受不了这些痛苦，痛哭流涕，精神近于崩溃。在教练的严格要求与监督下，一部分人会走出困境，取得阶段性胜利。其次，教练为减肥者所制定的是标准餐，食物结构会与减肥者以前的饮食结构有所不同。口味的改变也会为减肥者带来痛苦。标准减肥餐中，热量会降低，高脂高糖类食物减少，蛋白质会增加一些。二是减肥是会有严格的体能训练，而且运动量比较大。通过高强度的体能训练，要将体内多余脂肪转化分解掉。没有高强度的体能训练，不会消耗掉那么多的脂肪组织。一般人很难坚持下来，只有在教练的督导下，才能较好地完成。总之，减肥是一件非常痛苦的事，就是跟自己过不去。在没有教练监督的情况下，一个人很难单独完成。

国外有些减肥组织为了增加减肥者的信心，教练常常先是用苦肉计将自己吃的非常胖，胖到基本与减肥者一样的肥胖程度。然后教练在制定一个减肥标准，包括饮食定量标准、运动体能训练标准。然后，教练与减肥者同吃一样的食物，同参加一样的体能训练标准。在减肥教练的参与监督指导下，减肥者者往往能比较好的坚持下来，完成教练所制定的减肥任务。

到此，以上就是小编对于胖妹炒素菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖妹炒素菜的4点解答对大家有用。