鸡蛋番茄汤的营养价值-鸡蛋番茄汤的营养价值及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡蛋番茄汤的营养价值的问题，于是小编就整理了6个相关介绍鸡蛋番茄汤的营养价值的解答，让我们一起看看吧。

1. 番茄蛋汤营养好还是番茄炒蛋好？为什么？
2. 番茄蛋汤热量？
3. 月子里可以吃西红柿蛋汤吗？吃了有什么好处？
4. 西红柿鸡蛋汤的热量是多少？
5. 番茄蛋汤的热量？
6. 西红柿鸡蛋汤有哪些营养？

番茄蛋汤营养好还是番茄炒蛋好？为什么？

　　番茄蛋汤好，因为把番茄里的水溶性维生素煮出来了！喝汤更容易吸收，而且炒蛋的过程中会丢失蛋的一些营养。　　番茄酱的营养价值：　　番茄酱中除了茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，比起新鲜番茄来，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。　　鸡蛋的营养价值：　　

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。　　

2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

番茄蛋汤热量？

　　番茄蛋汤的热量为每100克71大卡，下面介绍一下番茄蛋汤的制作方法：　　主料：鸡蛋 300克、番茄 250克　　调料：精盐 2克、猪油(炼) 75克　　做法　　1.把鲜鸡蛋300克磕入碗里，用筷子打起泡，放精盐0.5克，在器皿中煎成两面发泡，再取出切成几块。然后倒入高汤500克，高火6分钟煮开，加精盐1.5克。　　2.将开水烫过的番茄撕去皮，抠去籽、蒂，切片，放蛋汤内高火上即可。

月子里可以吃西红柿蛋汤吗？吃了有什么好处？

在月子里面可以吃西红柿蛋汤，味道比较清淡，能够补充体内的水分，促进乳汁的分泌，不过西红柿蛋汤的营养成分并不是太高，如果长期以这种汤为主，会影响到乳汁的量，在哺乳期间可以多喝一些含有蛋白质高的汤类的物质，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄儿汤等。

西红柿鸡蛋汤的热量是多少？

1碗西红柿鸡蛋汤(200.0克)含有热量28大卡，需要散步19.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物0.69克;脂肪0.75克;蛋白质1.20克，仅供参考。

番茄蛋汤的热量？

　热量为每100克71大卡，下面介绍一下番茄蛋汤的制作方法：　　主料：鸡蛋 300克、番茄 250克　　调料：精盐 2克、猪油(炼) 75克　　做法　　1.把鲜鸡蛋300克磕入碗里，用筷子打起泡，放精盐0.5克，在器皿中煎成两面发泡，再取出切成几块。然后倒入高汤500克，高火6分钟煮开，加精盐1.5克。　　2.将开水烫过的番茄撕去皮，抠去籽、蒂，切片，放蛋汤内高火上即可。

西红柿鸡蛋汤有哪些营养？

1.鸡蛋中含有丰富的微量元素硒.锌，维生素A，B2，经常实用有助于延年益寿。2.鸡蛋含有丰富的卵磷脂，防止胆固醇和脂肪在血管的堆积。3.鸡蛋黄，食用有健脑益智，增强记忆功效。4.西红柿是天然的抗氧化剂，防止自由基对皮肤的破坏，美容抗皱养颜。5.西红柿对祛斑有很好的效果，丰富的谷胱甘肽，抑制黑色素，使色素减退消失。6含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，展平皱纹，使皮肤细腻光滑。7番茄含有丰富的果胶，有效的清除体内垃圾，对肌肤有很好的外用作用。

西红柿鸡蛋汤是餐桌上最常见的汤类，此汤也最容易制作了。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。所以西红柿真的是美容佳品呀。

1.材料图

2.香葱洗净切丁，葱白和葱叶分开放。

3.西红柿洗净，去蒂，从中间切开，一半切成片，一半切成丁。

4.把鸡蛋打散，出现很多气泡就可以了。这样做好的蛋才更嫩，更蓬松。

5.锅中少许油，炒香葱白末。

6.倒入所有西红柿，炒出红油。

7.加入盐煸炒均匀。

8.倒入适量清水，大火烧开。

9.水开后，倒入蛋液。

西红柿鸡蛋汤有很高的营养价值，西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人体吸收，它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性，有光泽，是一道简单易做的美容佳品。

原料食材:西红柿一个、鸡蛋一个、盐适量、鸡精少许、水淀粉少许、香菜少许

1.将西红柿洗净后在顶部用刀画个“十”字，然后装在一个碗里，浇上开水烫两分钟就裂开了，撕去外皮，将西红柿切成小块备用

2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用

3.锅中倒入开水，沸腾，将西红柿倒入锅中，中火煮开

4.淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡，然后倒入打好的鸡蛋，加盐，少许鸡精，出锅前倒入香油，撒上香菜即可

到此，以上就是小编对于鸡蛋番茄汤的营养价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡蛋番茄汤的营养价值的6点解答对大家有用。