面食的热量-面食的热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面食的热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面食的热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 各种面食的热量？
2. 标准面条的热量是多少？
3. 面食热量高吗？
4. 面条的热量有多少大卡？
5. 传统面食的热量分别是多少？

各种面食的热量？

面食的热量比较高。 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

标准面条的热量是多少？

标准面条的热量(以100克可食部分计)是280大卡(1171千焦)。每100克标准面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

面食热量高吗？

面食的热量比较高。 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。

面条的热量有多少大卡？

每100克面条大约280大卡的热量，与高热量的食物相比，面条的热量不算高，肥胖是多种因素导致的，建议瘦身要远离高热量、高脂肪、油炸类食物，以减少脂肪的堆积，但面食中含有大量的淀粉，淀粉能够经过一系列的转化而变成糖类物质，引起肥胖。

传统面食的热量分别是多少？

馒头热量不高。 1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完。 每100克该食物含有：脂肪1.10克，核黄素0.05克，钠165.10克，锌0.71克，磷107.00克，蛋白质7.00克，铁1.80克等。 意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。

一： 米饭（稻米）每百克为单位：

热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。

二： 馒头： 每百克：

热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。

三:面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克

四:饺子大约150，因为不同的陷

到此，以上就是小编对于面食的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于面食的热量的5点解答对大家有用。