婴儿炒素菜-适合宝宝吃的炒素菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿炒素菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍婴儿炒素菜的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样给孩子做菠菜吃呢？给孩子吃什么辅食比较好？
2. 宝宝十三个月能不能吃炒青菜，经常肠干，消化不好？/？
3. 半岁的宝宝适合吃哪些蔬菜？配什么一起吃好？

怎样给孩子做菠菜吃呢？给孩子吃什么辅食比较好？

菠菜的营养价值：

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分，能供给宝宝多种营养物质。

菠菜是一种营养丰富的绿叶菜，作为宝宝的辅食来说也是不错的选择，但是任何食物都不是万能品，都需要搭配起来，才能让宝宝营养更均衡。

很多宝妈担心菠菜中的草酸含量高会影响宝宝钙的吸收，其实菠菜吃前焯水一下就可以去除大部分草酸啦。

如何给宝宝做菠菜辅食

针对辅食初期的宝宝，需要将食物处理成泥糊状。

做法：

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菠菜的营养价值很高，可以补铁，促进儿童生长发育，增强免疫力等，不一一赘述。

但是菠菜有种味道，处理不好，孩子不爱吃。菠菜还含有一种草酸物质，处理不好，容易中和食物中的钙质，增加肠胃负担。

菠菜大概有三种做法。

第一，做成菠菜粥。首先把菠菜在热水中焯三分钟，破坏里面草酸物质，切碎。加盐，酱油，和鸡蛋或者大米混煮，做成香味扑鼻的菠菜粥。

第二，凉拌菠菜。同样将菠菜焯水，切碎，拌入酱油，香油，熟芝麻，盐，葱花炝锅的热油淋一下，煎好切丝的鸡蛋再往里加入增加营养。

第三，菠菜炒鸡蛋。这是最简单的做法。煎好鸡蛋，搅碎，出锅备用。然后，葱花，蒜，炝锅，加入切好的菠菜翻炒，加盐，酱油等调料，再加入提前做好的鸡蛋，翻炒几下就可以了。

菠菜属于经济实惠的蔬菜，营养丰富，尤其对孩子身体好。可以经常食用喔。

以上是个人的简单建议。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）等多种营养素，宝宝吃菠菜还能帮助消化，是宝宝理想的营养食品。但由于菠菜中含有较多的草酸，草酸会和游离的钙离子结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收和健康，所以建议给孩子吃菠菜建议洗净后用开水稍微焯一下去除草酸。

给小宝宝吃主要是做成泥伴在米糊里吃，大点的孩子主要就是切碎了，煮粥或者煮面，也可以做成饺子或者包子的陷给宝宝吃都是可以的。

关于给孩子吃什么辅食好，我认为平时吃的食物都可以慢慢的给孩子添加，先从高铁米粉开始添加，其他食物一样一样给孩子添加，每一种食物添加3-5天，再观察，确定宝宝没有过敏反应再添加别的食物，已确定不过敏的食物慢慢的可以一起加入，丰富食物种类，最后最优的辅食方案是：高铁米粉+肉泥+蔬果泥。

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菠菜含有丰富的维生素和矿物质，做给孩子吃的话，也是有很多种吃法的。菠菜可以用来包饺子，做包子，或者剁碎做成菠菜饼，这些都是孩子比较喜欢的吃法。不过要根据孩子的年龄要做，如果还太小的话可以做成菠菜泥或者菠菜汁。

给孩子吃的辅食主要是新鲜和营养均衡易吸收，这些可以吃一些番薯泥，南瓜泥，胡萝卜泥，或者把鱼做成泥都是可以的，也比较适合孩子成长发育的需求。

宝宝十三个月能不能吃炒青菜，经常肠干，消化不好？/？

对于13个月大的宝宝来说已经尝试过很多家里日常食物了，可以进一步过渡到和大人一起进食了。所以在这个阶段宝宝是可以添加青菜了。

但是为了保持清淡的口味，降低儿童期及成人期患肥胖，糖尿病，高血压、心血管疾病的风险。

所以在烹饪方式不建议用炒的方式，在烹饪时不需要额外加糖、盐等各种***性的调味料。烹饪的原则要少盐、少糖、少***的淡口味食物，食物制作还是要软烂。在食用青菜是，建议可水煮，菜泥、菜末等形式。以下推荐疾苦做法

一、鸡肉口蘑油菜粥

材料：鸡胸肉10g，大米15g，口蘑10g，油菜10g，橄榄油1小勺

做法：

1、鸡胸肉去筋膜，切片，焯水，焯好水的鸡胸切成末

2、口蘑洗净，沸水焯水，切末

3、油菜洗净要嫩叶部分，焯水，切末

4、大米熬成浓稠时加入鸡末、口蘑碎、油菜碎搅拌均匀，继续小火煮2分钟，加入橄榄油

个人养孩子的经验，你说的这个和吃炒青菜的关系不大，除非菜里面加了其他调料或许有可能，一岁后的宝宝可以根据孩子的情况添加种种辅食。虽然理论上这么大的孩子什么都能吃了，但实际生活中孩子和孩子不同不管加什么最好都先少加，观察孩的身体反应，在决定怎么吃，吃多少，吃青菜的话，一定要见一点油，这样更有利于青菜中维生素的吸收，希望能帮到你

谢谢邀请！宝宝十三个月了，是可以吃一些青菜或者多吃一些水果，让宝宝的饮食变得多元化，能从不同的食物中摄取更多的营养价值，另外不要让宝宝养成挑食的习惯，一旦宝宝缺少微量元素，以免宝宝出现缺锌缺钙缺铁的现象。

至于宝宝经常肠干这个问题？是由于食物中蛋白质和钙的含量过高时，往往会使大便呈碱性、致使大便干燥，也会出现便秘。 此外，缺乏有规律的排便习惯，或缺乏定时排便的训练，或小儿有便意时受到外界干扰，没有能够及时排便，致使粪便在大肠内停留时间过久等，都可造成孩子便秘。如果孩子***局部或直肠部位患有疾病，他会因为害怕承受排便时的痛苦，而自觉或不自觉的抑制排便，也会形成便秘。

有三点建议，希望对你有帮助！

1.让宝宝在每一天的同一时刻进行排便，培养宝宝按时排便的习惯。养成按时排便的习惯，会让宝宝的身体在每天的同一时刻就想上厕所，有利于宝宝的及时排出身体的毒素。

2.让宝宝每天喝足够的水，如果宝宝每天能排八九次尿，那宝宝喝的水就足够了。

3.如果宝宝的大便已经干燥到出现便秘的情况了，可以使用一些通便的药物。

宝宝13个月是完全可以吃青菜了的，但是要少放盐少放油，尽量青淡一点，青菜可以选择多叶少梗少纤维的菜，以防止宝宝吃的时候卡住！大便干结严重的话去医院检查一下，查清原因，对症下药，切不可乱用药和土方法。

可以吃了。宝宝已经13个月了，多数的蔬菜都可以吃了，和大人不同的是，给宝宝炒的菜要软、烂、细。少油少盐。

孩子肠干，除了吃蔬菜，还可以给孩子吃点火龙果，喝点芹菜汁等。

半岁的宝宝适合吃哪些蔬菜？配什么一起吃好？

宝宝半岁，是添加辅食的好时机了。爱美食的二孩妈妈今天就来推荐几款半岁宝宝爱吃的蔬菜。

宝宝半岁，有些宝宝已经萌出小乳牙了，但这个时候的辅食还是要以糊状为主，基本原则是少量、简单、清淡，不需要加任何的调味品。

很多宝宝添加辅食之后会出现过敏、腹泻等情况，这就需要妈妈注意了，给宝宝添加新的辅食，最好选择单纯种类，少量添加，一次一种的方式，能直接有效的观察到宝宝是否对辅食有不良反应，以便***取应对措施。

半岁宝宝可以吃的蔬菜尽量选择无异味、性温和的，推荐土豆、南瓜、紫薯、山药、玉米、胡萝卜、西蓝花、黄瓜、菠菜等等。

这些蔬菜一般不会引起不良反应，制作方法简单，做熟之后软糯易消化，很适合胃肠功能不是那么强大的宝宝食用。

半岁宝宝辅食可以单独制作诸如：土豆泥、南瓜泥、紫薯泥、胡萝卜泥、黄瓜汁给宝宝吃，也可以和米粉、米粥之类的食物进行搭配。

胡萝卜米糊

六个月的宝宝按正常发育来说，应该可以添加辅食了。给宝宝选的第一口辅食应该是强化铁的原味米粉，在宝宝吃了3-5天米粉之后，没有出现过敏等不良反应，就可以添加一些蔬菜或者水果了，初期要给宝宝提供泥糊类食物，不可过急，慢慢从细过度到粗，从少到多。

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。那么6个月宝宝都可以吃些什么呢？

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对我免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜的营养价值非常丰富，非常适合给宝宝在辅食初期添加。

做法：洗净去皮切块，放入蒸锅蒸20分钟左右，拿出来直接勺子就能压成泥，可以拌入米粉或者直接吃。

土豆蛋白质含量高，块茎含有多种维生素和无机盐，也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，这些元素都婴幼儿身体发育都有好处。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃。

做法：将土豆洗净去皮切块放入蒸锅蒸熟，加点配方奶一起打成泥，奶可换成水，大一点可以自直接加纯牛奶，主要目的就是顺滑一点，不那么干。

小***含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小***所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。所以，小***也是宝宝辅食不错的选择。

做法：小***取叶子几片，洗净，焯水，打成泥，可以拌入冲泡好的高铁米粉里一起给宝宝吃。

大多数宝宝都是在六个月左右开始添加辅食的，我家小萌宝的第一口辅食是米粉，还清楚地记得小家伙尝到第一口米粉的味道就笑了，一口接着一口，吃得见碗底了，还很想吃的样子。因为第一次添加辅食，我准备的米粉量是比较少的。

添加米粉后，添加辅食的顺序也是从各类不易过敏的蔬菜食材开始的。提醒妈妈们最好准备当季新鲜的蔬菜，不要吃反季节的蔬菜。

有一回我给小萌宝添加了一次玉米做的玉米糊，我朋友圈里的宝妈都说不要给孩子吃甜玉米，都是转基因的，不利于宝宝健康的。那次以后，就只敢买当季农民自家种的玉米给宝宝吃了。

蔬菜：土豆、胡萝卜、南瓜、西红柿、小油菜、菠菜，这些蔬菜不易引发过敏且营养丰富。

土豆泥

食材：土豆1个；

做法：

1、将土豆洗净后去皮，切成小块；

2、将土豆放到碗里，入蒸锅，加适量水蒸至熟软；

3、取出蒸熟的土豆后，用碾磨碗捣成泥状即可。

到此，以上就是小编对于婴儿炒素菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿炒素菜的3点解答对大家有用。